ALFAFA - KERANA DIRIKU BEGITU BERHARGA

Assalamualaikum…

Wah tajuk gitu kan..hihihihi…propa sangat!! Tapi tak propa lah uols memang betul pon. Kerana diri kita semua begitu berharga. Berharga pada kedua ibu bapa kita, suami, anak-anak, dan ramaiiiii lagi kan..

Ok berbalik pada tajuk, kita spesifikkan kepada Diriku begitu berharga kepada diri sendiri dan SUAMI. Yang tak da suami tak payah baca!! Hahahha boleh gitu??

As a introduction, Awa nak cerita sikit apa itu ALFAFA dan KENAPA DIA BUAT KITA BEGITU BERHARGA

Alfafa digelar raja segala tumbuhan. Ia merupakan pusat pengumpulan segala zat. Akar tunjangnya yang menjulur sedalam 6 meter kebawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan didalam tanah, sementara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosentisis semula jadi.

KEBAIKKAN ALFAFA SHAKLEE

Alfafa Shaklee kaya dengan pelbagai jenis zat, termasuk kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium serta klorofil, bioflavaniod, pelbagai mineral surih dan vitamin. Kebaikkan nya adalah

• Merawat system pencernaan/sembelit

• Membantu masalah penghadaman

• Mengawal kolesterol dalam darah

• Menghapuskan kolesterol buruk “LDL” dari tubuh

• Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok

• Mengurangkan paras gula didalam darah (diabetis)

• Mencegah Edema (Pengumpulan air dalam badan)

• Merawat asthma dan masalah pernafasan

• Mengurangkan kesakitan oto dan sendi

• Meningkatkan system pertahanan badan

• Mengurangkan masalah pundi kencing

• Mengurangkan masalah gastrik dan gangguan hati

• Meningkatkan KESIHATAN PROSTAT

• Membantu meningkatkan KESIHATAN LELAKI

• MENGHANGATKAN HUBUNGAN SUAMI ISTERI

• MENGETATKAN MISS V

• MERAWAT KEPUTIHAN

• Membuang angin didalam badan

• Membuang toksik

• Menghilangkan bau badan

• Membanyakkan susu (Ibu menyusu)

Tu dia banyaknya kelebihan dan kebaikkan alfafa ni. Tapi yang Awa nak highligtkan yang bold warna merah tu.  Sebagai perempuan banyak yang nak kita kena jaga especially dalam menjaga keharmonian rumah tangga. Orang lelaki senang jer. Ada setengah tu kalau dia rasa kita ni boring dah dia p cari yang lain. Tu yang tak nak kan. So kita tambat hati diorang dengan ni lah. Jom kita baca testimony pengguna Alfafa Shaklee 

"Masalah keputihan saya dah hilang semenjak amalkan alfafa"
"Suami ASYIK NAK JER"

MENARIK KAN? BEST KAN?

BERMINAT DENGAN BARANGAN SHAKLEE?

CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017 6622589

SELAMAT TAHUN BARU!!!

Assalamualaikum…

Selamat Tahun Baru semua..

Apa azam tahun baru korang? Hmmm asal tahun baru saja nak Tanya azam yer..hahahah dah macam benda wajib lak buat azam setiap kali tahun baru padahal nak berazam bila-bila pon boleh kan. Tapi sebelum berazam baru di tahun baru, azam tahun lepas dah settle ka lom? Kang berjela-jela azam wat tapi satu pon tak settle..hahhahah..

Sekarang ni Nak cerita azam tahun baru Awa. Selama ni tak pernah pon berazam di tahun baru tapi kali nak berazam and will make sure that my Azam terlaksana by the end of the year.

1)Nak jadi seorang isteri, ibu, anak, menantu dan peniaga Shaklee palinggggg baik dan palingggg Berjaya sekali

2)Nak baiki diri. Nak jadi muslimah sejati la lebih kurangnya J

3)Hutang banyak..huhuhuh..Nak settle segala hutang..Kalau tak boleh settle semua sekali at least separuh pon Alhamdulillah

4)Nak bagi duit belanja kat mak ayah kat kampong. I kan WAHM..Mestilah berduit kan dah namanya Working At Home Mom. Tak banyak, sikit nak hulur jugak kat mak ayah kat kampong…

5)Nak berikan yang tebaik buat anak-anak tersayang

6)Nak tukar kereta baru.. Anak dah ramai dah nak masuk 3 orang..Cam tak berapa nak praktikal jer pakai Saga FLX tu…Nak kena tuka MPV ni.Besar sikit..hihihih

7)Nak income 5 angka..boleh ke idak? Harus lah boleh..positippppp!!!

8) Nak naik pangkat..Nak jadi MASTER..Paling lambat pon bulan Dec 14…Caiyokkk!!!

Rasanya itu jer la kot azam untuk tahun ni. Semoga dipermudahkan Allah untuk melaksanakan azam yang telah tersemat di jiwa..amin….

Cara Menyambut Kelahiran Bayi

Proses pendidikan anak-anak bermula ketika ibu bapa merancang untuk memperoleh anak iaitu bermula ketika 'bersama' suami isteri, ketika hamil, waktu kelahiran  dan selepas kelahiran. Cantiknya ajaran islam, semua itu ada diajar oleh islam yang boleh jadi panduan kepada ibubapa dalam mendidik anak-anak. Tujuannya semoga anak yang baru lahir mengalami perkembangan psikologi, fizikal, rohani, emosi dan akal dalam keadaan sempurna dan diberkati Allah SWT.

Terdapat berberapa perkara sunat yang sangat dituntut dalam islam untuk dilaksanakan ketika kelahiran bayi ini. Ini bermakna ia bukanlah perkara wajib yang berdosa jika tidak dilaksanakan, tetapi hukumnya sunat yang digalakkan untuk dibuat dan mendapat pahalaserta keberkatan Ilahi. Antara perkara sunat yang dilaksankan ketika menyambut kelahiran bayi adalah

1) Diazankan pada telinga bayi
Hikmahnya ialah agar suara pertama yang didengari telinga bayi tersebut ialah kata-kata tentang keagungan Allah dan kalimah mentauhidkan Allah. Tujuannya supaya dia mengenal dan mengakui kebesaran Allah, menyerunya kepada agama Islam dan sujud kepada Allah. Hadis yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Tirmizi yang bermaksud
"Aku melihat sendiri Rasulullah s.a.w mengazankan Hasan bin Ali (cucu Rasulullah) pada telinganya ketika dia baru dilahirkan oleh Fatimah r.a"

2)Suapan Pertama
Mulut bayi hendaklah disuapkan dengan buah kurma (yang telah dilumatkan) dan air zamzam. Tujuannya adalah untuk mendapat keberkatan buah kurma dan air zamzam disamping buah kurma mempunyai khasiat yang tinggi. "Abu Musa Al'Asya'ari r.a dalam sebuah riwayat mengatakan: Isteriku melahirkan seorang anak. Bayi itu kubawa kepada Rasulullah SAW. Baginda menamakannya Ibrahim, kemudian disuaonya dengan buah kurma (yang telah dilumatkan), setelah itu baginda mendoakan keberkatan baginya lalu bayi itu diserahkan kembali kepadaku (Bukhari dan Muslim)

3) Aqiqah
Aqiqah dari segi syarak ialah haiwan yang disembelih untuk bayi sewaktu mencukur rambutnya. Sembelihan itu diberi nama Aqiqah kerana ia disembelih dan dipotong sewaktu rambut dicukur dan dikaitkan dengan ibadat. Hukum aqiqah ialah sunat muakkad (amat dituntut) untuk dilaksanakan oleh wali yang menjaganya. Hadis yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Tirmizi yang bermaksud:
Setiap anak yang baru dilahirkan tergantung padanya aqiqahnya. Hendaklah diaqiqahkan dengan menyembelih kambing dihari yang ke tujuh, diberi nama pada hari itu juga dan dicukur kepalanya"

Begitulah berberapa perkara yang disunatkan untuk dilaksanakan ketika menyambut kelahiran bayi. Oleh kerana hukumnya sunat, sekiranya kita tidak berkemampuan melaksanakannya atas sebab tertentu, maka tidak dikira berdosa. Tetapi jika berusaha melaksanakannya, pahala sangat besar dan anak tersebut membesar dengan permulaan yang baik menurut ajaran agama islam.

sumber: Majalah Nur

Adakah Anda Mama Yang Bermasalah?

Ramai yang melebelkan "kanak-kanak bermasalah" tatkala mereka melakukan kesalahan malahan ada juga ibu bapa menyatakan anak mereka degil dengan pelbagai perkataan yang kurang enak didengar. Namun pelbagai faktor perlu diambil kira sebelum meletakkan hukuman sebegitu kepada kanak-kanak. Persoalannya adakah mereka yang bermasalah atau anda yang bermasalah?

FAKTOR ANAK-ANAK MEMBERONTAK

• Mereka perlukan perhatian dari ibu bapa
• Mungkin ada ibu bapa yang bias terhadap anak-anak mereka
• Hukuman yang tidak sesuai dengan kesalah mereka

PERHATIKAN DIRI SENDIRI, ADAKAH ANDA PERNAH MELAKUKAN ANTARA PERKARA DIBAWAH

1. Bercakap ketika mulut penuh?
2. Elakkan memakan sayur-sayuran sebaliknya memilih aiskrim?
3. Bermasalah memilih baju untuk dipakai?
4. Terlupa berkata "tolong" atau "terima kasih"?
5. Masih belum tidur walaupun sudah melepasi waktu tidur?
6. Tidak mahu tidur sendirian?
7. Terlupa gosok gig?
8. Jatuhkan barang-barang secara tidak sengaja?
9. Pecahkan pinggan atau barang-barang kaca?
10. Makanan tertumpah pada baju?
11. Menangis bila kecewa?
12. Gelisah bila bosan atau gementar?
13. Lekas marah bila penat atau sakit?
14. Tidak mahu berkongsi barangan istimewa milik anda?
15. Tidak datang sebaik sahaja dipanggil?
16. Meletakkan baju dan barang-barang ditempat tidak betul?
17. Mengutamakan rehat berbanding melakukan tugasan utama?
18. Perlu diingatkan berulang kali?
19. Mengaalami masalah tatkala perlu memilih barangan yang perlu atau tidak di pasar raya?
20. Bercakap dengan kuat?
21. Berasa terganggu bila diberitahu apa yang perlu dilakukan oleh orang lain?
22. Berangan-angan?
23. Mempunyai masalah jika berhadapan dengan orang yang tidak disukai?
24. mengelakkan bertentangan mata apabila berada didalam situasi tegang?
25. Menarik perhatian orang yang disukai dengan pelbagai perkara?
26. Menadrik balik keputusan anda apabila tidak mendapat sokongan yang diperlukan
27. Berasa marah apabila orang tidak mengambil kira perasaan anda secara serius?
28. Seronok apabila orang melayan anda dengan baik?
29. Perlukan seseorang apabila putus asa atau takut
30. Terlupa meletakkan sesuatu barang?
31. Terlupa membawa barangan penting ketika ke tempat kerja?
32. Tidak boleh membuat keputusan berat bersendirian?
33. Terpaksa menipu untuk melindungi diri sendiri?
34. Kecewa bila diragui atas kebenaran?
35. Putus asa pabila melakukan sesuatu namun menemui jalan buntu?
36. Berkeras melakukan sesuatu mengikut masa dan cara anda?
37. Kecewa bila tidak mencapai target?
38. Mempunyai masalah untuk mengawal emosi anda?
39. Kadang-kadang marah tanpa sebab?
40. Menggelakkan daripada di bebel?
41. Mempunyai masalah mengatakan " saya minta maaf"?
42. Tidak selesa tatkala orang membicarakan tentang diri anda?
43. Tertekan apabila diletakkan harapan tinggi?
44. Tidak senang dengan manipulasi pihak lain?
45. Tidak fokus jika meneima arahan terlalu kompleks?
46. Sedih apabila orang menyalah erti kan niat anda?
47. Mengkritik apabila tidak mendapat apa yang dihajati?
48. Membebel jika terpaksa berada didalam kereta dengan jangka waktu yang panjang?
49. Membebel jika cuaca tidak seperti yang dijangka?
50. Perlu diyakinkan bahawa anda disayangi dan dihatgai

Jika anda mempunyai sebahagian daripada senarai di atas, jadi jangan cepat melebelkan anak-anak anda sebagai bermasalah. Jika anda sendiri mempunyai masalah diatas namun tidak menyedari selama ini, maka ini adalah masanya untuk mengamalkan ilmu keibubapaan yang betul.

LAKUKAN INI!!

1. Sedari kelemahan anda satu per satu lalu cuba memperbaiki atau mengurangkan tabiat buruk tersebut.
2. Kemudian senaraikan kelakuan anak-anak dan bandingkan antara kedua-duanya. Adakah mama dan anak-anak mempunyai perangai yang sama?
3. Kadang-kadang apa yang mereka lakukan dilabelkan buruk dalam masa yang sama bila ia dilakukan oleh anda ia dianggap "tidak apa"
4. Jadi tanya diri anda bagaimana saya bereaksi kepada anak-anak ketika mereka melakukan perkara yang saya sukai tetapi tidak bagus?
5. Berhenti labelkan anak nakal, bermasalah dan sebagainya kerana ia hanya membuatkan mereka lebih agresif. Ingatlah, kata-kata seorang ibu adalah sebuah doa, jadi cuba katakan perkara yang baik-baik.
6. Mengikut kata Dr.Seuss dalam "Horton Hears a Who" iaitu " Manusia tetap sama , walaupun apa jua beza usia mereka." Memang benar, mama dan papa lebih tua dan banyak menimba pengalaman berbanding kanak-kanak yang masih mentah. Namun ia tidak bermakna kita berhenti menuntut ilmu dan kadang kala mereka juga mencerminkan sikap kita. Mama boleh mendengar rungutan mereka terlebih dahulu sebelum menghukum mereka.

Ingatlah, anak adalah cermin terbaik kepada perilaku anda dan mereka sebenarnya memberi peluang untuk anda belajar sekali gus membetulkan diri anda sendiri.

sumber: majalah nur

AWAS Ambil PIL DIET!!

Pebagai cara digunakan untuk tampil sempurna, terutama dalam melangsingkan tubuh badan. Bagi mereka yang ingin mempunyai tubuh badan yang langsing dengan cepat adakalanya mereka tidak berfikir adakah sesuatu itu sesuai atau tidak dan apakah kesannya seperti pengambilan pil diet.

Kadang kala pil diet memberi kesan terhadap organ dalaman yang lain dan mungkin lebih parah dalam jangkamasa yang lama. Mudah kurus mudah pula datang penyakit. Wah! cara inikah yang patut dipilih? atau ada cara lain yang lebih mudah kurus? Mari kenali pil diet supaya anda tahu kesan dan akibatnya.

Phentermine

Contoh cara kurus menggunakan pil diet ialah sejenis pil diet yang dikenali sebagai Phentermine. Phentermine adalah sejenis pil diet yang telah diterima dan diluluskan oleh FDA sekitar tahun 1959 sebai satu kaedah menyekat selera makan. Pil diet ini juga bertindak terus pada otak untuk menyekat selera makan seseorang. Cara diet ini adalah diluluskan kepada pesakit yang mengalami obesiti di tahap yang teruk dan boleh membahayakan pesakit namun ia perlu diselaraskan bersama program diet dan senaman yang berkesan. Namun begitu pil diet ini turut mempunyai kesan sampingan seperti ketagihan, meningkatkan tekanan jantung, darah tinggi, insommia dan debaran jantung.

Orlistat

Pil diet ini pula dinamakan Orlistat. Satu lagi cara kurus menggunakan pil diet. Pil diet ini bertindak menyekat lemak dari diserap oleh badan. Pil diet ini mampu menyekat sehingga 30% lemak daripada diserap. Caranya dengan mengambil pil diet ini setiap kali sebelum makan 3 kali sehari. Lemak-lemak akan disekat dan dihantar terus ke d d. Pil diet ini bukanlah begitu berkesan kerana didapati ia hanya dapat mengurangkan kira-kira 5% berat badan namun kesan buruknya menyebabkan mereka yang menggunakan cara diet ini akan kembali gemuk apabila menghentikan penggunaannya.

Bontril/Phendimentrazine

Satu lagi pil diet yang sering digunakan ialah Bontril atau Phendimetrazine. Cara kurus ini juga seperti pil-pil diet yang lain. Cara kurus menggunakan pil diet ini ialah mengurangkan selera makan. Namun pil diet ini adalah diharamkan kerana kesan ketagihannya. Penggunaan pil diet ini dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kerosakkan sistem saraf, ketakutan, insommia, letih dan tekanan. Adakah cara kurus yang ini menjadi pilihan anda?

Hoodia

Pil diet ini pula bukanlah sejenis dadah. Pil diet ini digunakan untuk menangani sakit perut malah jangkitan. Ada juga mendakwa ia mampu menyekat selera makan. Terdapat ramuan aktif yang dikenali sebagai P57 yang ditemui didalam Hoodia ini mampu memberikan kesan kepada selera makan. Ekstrak hoodia kini boleh didapati secara semula jadi untuk menahan lapar dan mengawal selera makan. Namun begitu ada kajian dilakukan keatas tikus mendapati pengambilan pil diet dan ekstrak hoodia ini menyebabkan kerosakan hati.

Liposuction

Cara ini paling mudah kini untuk mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat. Lemak akan diserap dari badan bersama kapilari-kapilari darah akan disedut keluar. Jika semuanya berjalan lancar anda akan kurus dalam masa 6 minggu. Namun adakalanya cara kurus ini menyebabkan berlaku kekebasan, kulit berlekuk atau tidak sekata dan berparut. Cara kurus ini bukanlah begitu mudah seperti yang difikirkan. Cara kurus ini sebenarnya lebih kepada kaedah membentuk badan, jika kamu terlalu gemuk tidak boleh hanya bergantung kepada satu kaedah ini sahaja. Menyedut keluar sebilangan besar lemak boleh memberikan trauma kepada tubuh. Tambahan pula hasil kaedah ini tidak kekal. Jika kamu kembali kepada kaedah makan yang asal lemak akan kembali berkumpul.

Pintasan Gastrik

Mengecilkan perut, mengurangkan pengambilan makanan dan mengurangkan berat badan. Cara kurus ini dilakukan oleh doktor mengetip bahagian perut kamu menjadikan perut kamu lebih kecil. Cara ini mengurangkan kalori secara drastik dan menghilangkan berat badan dengan berkesan. Namun begitu cara kurus ini mungkin membawa kepada kesan-kesan lain yang mungkin berlaku seperti kekurangan gizi kerana jumlah sarapan yang kurang, dan boleh menjadi punca jangkitan jika perut terbocor. Walaupun cara ini berisiko namun cara kurus ini amat berkesan dan diamalkan oleh berberapa selebriti ternama. 

Diet Ekstrem

Cara kurus paling lazim digunakan, iaitu menolak segala karbohidrat dan memakan hanya sayur-sayuran. Satu hidangan sehari dan tiada gula atau garam didalam masakan. Semua itu mampu menyekat kalori dan menurunkan berat badan. Ia mungkin amat perit untuk dilakukan. Disebalik impak positif ada juga negatif apabila mnggunakan cara kurus ini. Jika terlalu kurang kalori didalam badan, ia boleh menyebabkan keletihan dan tidak berdaya dan selain itu juga kekurangan gizi boleh berlaku kerana kekurangan sesetengah sumber zat vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Diet yang keterlaluan ini selalunya tidak akan bertahan dalam masa yang panjang dan berat badan akan bertambah semula apabila berhenti berdiet.

SHAKLEE...PILIHAN SELAMAT, HALAL DAN BERKESAN

Vitamin Shaklee adalah vitamin semula jadi dan ianya bukan lah vitamin sintetik seperti kebanyakkan vitamin di pasaran. Menawarkan 3 konsep utama didalam proses penurunan berat badan iaitu

1) Bakar

Lechitin/Omega
Bertindak sebagai agen pemecah atau pembakar lemak dan kolesterol. Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau omega. Lecithin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak , rajin bersenam dan banyakkan minum air. Sekurang-kurangnya 3L sehari.

2)Buang

Alfafa/Herb Lax
Membuang toksin di dalam badan. Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.

Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-lax atau Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Herb-lax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit.

3) Bina

ESP/Cinch

Bina otot dan untuk mengelakkan dari kulit menggeleber. Protein sangat diperlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%... Cth makanan yg kaya protein kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu(susu,keju,yogurt), kekacang, avokado, ayam, tauhu.

BERMINAT UNTUK DAPATKAN SET SHAKLEE. CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017 6622589

Tips Badan Pejal Dan Seksi - Untuk Mereka Yang Terlalu Kurus

Masalah berat badan bukan hanya dikatakan overweight dan obesiti sahaja. Kurang berat badan atau terlalu kurus juga boleh dikategorikan sebagai masalah berat badan. Perlu diingat, badan yang terlalu kurus juga berbahaya kerana kekurangan gizi dan nutrisi. Jika berat badan anda kurang daripada berat badan yang ideal, adalah lebih baik untuk anda lakukan sesuatu. Ingin menambahkan berat badan agar lebih berisi tetapi tetap sihat? Ikuti tips diet ini:

Pengambilan Karbohidrat

Karbohidrat yang baik adalah dari buah, sayuran dan gandum. Jangan lupa mengambil sarapan atau selang selikan waktu makan dengan snek yang mengandungi sedikit gula

Lemak

Lemak perlu untuk tenaga, menjaga kesihatan kulit rambut  dan menaikkan berat badan. Harus diingat, ambillah lemak yang sihat seperti lemak tidak tepu, omega 3 dan omega 6 yang terdapat didalam minyak sayuran.

Protein

Badan kita memerlukan protein untuk pembentukan otot, organ dan menjaga fungsi sistem imunisasi badan. Pilihan protein yang sihat seperti ikan, ayam dan kacang-kacangan. Anda boleh mengambil daging merah tetapi cukup dua kali seminggu. Elakkan mengambil sosej atau burger.

Vitamin

Biasakan diri mengambil berberapa sayuran dan buah-buahan dalam sehari. Pada asanya semua buah mengandungi semua vitamin. Jadi makanlah sedikit tetapi kerap iaitu 5-6 hidangan buah dan sayur segar per hari

Mineral

Kalsium, Zat besi, fosfur, iodin, natrium, kalium dan florin adalah sejenis mineral yang diperlukan badan. Ia juga berfungsi dalam menjaga kepadatan tulang, gigi, melancarkan pengaliran darah dan sebagainya. Contohnya buah, sayuran, susu, keju, kacang-kekacangan, dan sebagainya.

Vitamin Tambahan

Anda juga boleh mengambil vitamin tambahan untuk keperluan tubuh anda

Air Putih

Minuman bersoda, cappucchino dan jus buah memang mengandungi banyak gula dan boleh membuatkan anda cepat gemok secara tidak sihat. Paling penting adalah air putih yang boleh membantu melancarkan sistem penghadaman, menjaga kesihatan ginjal dan sebagainya.

Senaman

Latihan kardio seperti joging, berjalan cepat dan aerobik boleh membuatkan badan berisi tetapi tidak menggelebeh kerana lemak yang berlebihan. Lakukan juga rutin angkat beban untuk membentuk dada dan lengan yang padat dan cantik.

Jauhi Junk Food

Hentikan kebiasaan junk food yang anda seperti burger, hot dog, piza atau daging segera yang dibekukan. Makanan ini mengandungi lemak tepu dan lemak trans yang mengandungi lemak dan meningkatkan kadar kolesterol.

Credit to: Majalah Rapi

KEPERLUAN DHA KEPADA KANAK-KANAK

Apa Itu DHA  

DHA atau Asid docosahexaenoic adalah sejenis rantaian panjang asid lemak Omega-3. Ia merangkumi kira-kira 97% dan 93% daripada semua asid lemak Omega-3 dalam otak dan mata. 

Keperluan Harian DHA

Menurut kajian yang dijalankan oleh Perbadanan Keselamatan Pemakanan Eropah (EFSA), keperluan DHA kanak-kanak berusia 6 bulan sehingga 2 tahun ialah 100 miligram.

Kepentingan DHA

DHA penting untuk perkembangan otak.

- DHA yang secukupnya diperlukan dalam diet kanak-kanak bagi memastikan perkembangan otak adalah optimum.

DHA merupakan ramuan utama yang diperlukan untuk membentuk sel membran neuron, yang menjadi penghubung antara sel yang lain serta mempengaruhi fungsi neurotransmitter acetylcholine dan membantu sel otak berhubung. 

- Otak yang sihat akan melahirkan pemikiran yang pintar. 

DHA memperbaiki tumpuan kanak-kanak, sikap dan fungsi kognitif serta kadar pembelajaran.

- kanak-kanak akan lebih fokus serta memberi tumpuan sama ada ketika bermain atau belajar. 

Sumber DHA

DHA boleh diperolehi secara semula dalam makanan seperti ikan salmon, tuna dan ikan daripada perairan laut dalam serta minyak kanola.

* Jumlah pengambilan DHA oleh ibu hamil akan mempengaruhi perkembangan otak anak. 

* Anak-anak juga memerlukan DHA secara terus kerana tubuh kanak-kanak tidak mampu untuk memproses DHA dengan sempurna sekali gus akan timbul masalah kekurangan DHA bagi perkembangan otak. 

Omega Guard Shaklee mengandungi 120MG DHA dan ini mencukupi untuk keperluan anak-anak anda. Oleh itu ibu-ibu sekelian, berilah yang terbaik untuk anak-anak anda.

Beminat? Call/SMS/Whatsapp Awa 017-6622589