Pentingnya Ketahui WAKTU SUBUR Anda

sumber: majalah pa&ma

Tahukah anda bahawa terdapat berberapa kaedah yang boleh diaplikasi bagi membantu anda mengenalpasti hari subur?

Lazimnya tempoh kesuburan berlangsung dari kali pertama anda haid sehingga monopous. Dalam satu kitaran haid, hanya ada berberapa hari dalam sebulan di mana anda berada dalam keadaan subur dan bersedia untuk hamil. 

Kajian yang pernah dijalankan oleh Barret dan Marshall mendapati hanya 24% hubungan intim yang dilakukan tanpa mengetahui hari subur berjaya mencetus kehamilan. Hal ini kerana hanya pada waktu subur, peluang anda untuk berbadan dua sangat tinggi. Oleh sebab itu amat pentinguntuk anda mengetahui waktu subur jika merancang untuk hamil.

Pengiraan Kitaran Haid

Wanita yang mempunyai kitaran haid yang normal biasanya subur. Secara saintifiknya anda boleh menganggarkan waktu subur dengan membuat pengiraan mudah. Andaikan kitaran haid anda adalah selama 30 hari. Anggarkan waktu subur anda adalah dengan mengira 12 hingga 16 hari ke belakang dan ini bermakna anda mungkin subur pada hari ke 14 (30-16) hingga hari ke 18 (30-12). Oleh yang demikian, amat penting untuk anda mencatatkan tarikh hari pertama haid untuk mengira tarikh dimana anda berkemungkinan subur.

Pengeluaran Lendir

Kaedah ini adalah antara cara yang mudah bagi mengetahui waktu subur anda. Terdapat segelintir daripada golongan wanita bertuah yang dapat mengnal pasti waktu suburnya melalui tanda - tanda pengeluaran lendir berlebihan dari faraj. Lendir ini datang dalam pelbagai warna. Ia boleh menjadi coklat ataupun jernih seperti telur mentah. Dalam masa yang sama, anda mungkin turut mengalami tanda seperti sakit ataupun senak dibahagian bawah perut. Setelah lendir sebegini keluar, ia akan bertukar bentuk kepada lebih pekat dan kesat. Keadaan sebegini menandakan waktu subur sudah pun dilewati.

Pemantauan Suhu Badan (BBT)

Mencatat BBT adalah salah satu kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengesan hari subur. Ia boleh dilakukan dengan menggunakan termometer khas iaitu ovulation thermometer. Persediaan awal penggunaan termometer ini perlu dilakukan pada sebelah malam dengan menggoncang termometer supaya tanda raksa turun ke paras yang paling rendah. Sebaik sahaja bangun daripada tidur, termometer tersebut perlu diletakkan kedalam mulut selama dua hingga tiga minit.

Catatan suhu badan ini perlu dilakukan pada setiap hari kecuali ketika haid dengan membuat graf. Kebiasaannya, suhu badan akan turun sedikit pada hari pengeluaran benih. Inilah hari di mana anda berkemungkinan subur. Suhu, kemudian akan meningkat sehingga 0.2 darjah dan berlarutan sehingga 10 hari atau lebih. Suhu yang tinggi adalah disebabkan oleh kehadiran hormon progesteron.

Ujian Darah

Ujian darah dilakukan bagi mengesan paras hormon yang boleh menentukan anda mengeluarkan benih ataupun sebaliknya. Sukatan paras hormon progesteron dilakukan pada hari ke 21 hingga 25 dalam pusingan haid. Kaedah ini agak mahal kerana ujian ini hanya boleh dilakukan di makmal-makmal patologi yang menyediakan perkhidmatan sedemikian rupa.

Perubahan Fizikal

Pada waktu subur, tubuh akan mengalami perubahan kecil. Bahagian tubuh yang terlibat adalah payu dara. Terdapat segelintir wanita yang mengalami tabda iaitu payu dara lebih lembut sewaktu subur. Keadaan ini dikaitkan dengan hormon yang sedang melakukan persiapan awal sebelum kehamilan berlaku. Walau bagaimana pun, ia bukanlah suatu kaedah yang dapat meramalkan hari subur dengan baik. Hal ini kerana payu dara boleh menjadi lembut sebelum atau selepas hari subur.

Kedudukan Pangkal Rahim

Kaedah sebegini memerlukan permerhatian yang berterusan terhadap kedudukan pangkal rahim. Pemeriksaan sendiri boleh dilakukan hampir setiap hari. sebaik-baiknya pada waktu yang sama dengan memasukkan jari yang dibersihkan terlebih dahulu ke dalam faraj dalam keadaan anda mencangkung. 

Sebelum waktu subur, pangkal rahim lebih hampir ke bawah (mudah disentuh), akan terasa kering, padat (seperti anda menyentuh hidung) dan selalunya agak tertutup. Sebaliknya ketika waktu subur, pangkal rahim agak tinggiu sehingga sukar untuk disentuh, agak lembut (seperti anda menyentuh bibir) dan lembap dengan laluan yang agak terbuka.

Cara Tingkatkan Kesuburan

1) Buang Tabiat Buruk

Sebaik sahaja memutuskan untuk hamil, suami yang mungkin gemar merokok perlu menghentikan  tabiatnya itu. Hal ini kerana rokok mengurangkan peluang anda berdua menimang cahaya mata. Jika hamil sekalipun, ia akan meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran kurang berat badan

2) Berat Badan Sihat

Wanita yang memiliki berat badan kurang (BMI kurang daripada 20) ataupun lebih berat badan (BMI melebihi 25) dikatakan sukar dan memerlukan mnasa yang agak panjang untuk hamil berbanding yang mempunyai berat badan ideal. Malah jika berat badan ideal, lebih mudah anda kembali langsing selepas bersalin nanti.

3) Kurangkan Kafein

Penggemar kafein perlu kurangkan pengambilannya jika mahu hamil. Jika dahulu anda minum sehingga 3 cawan sehari atau lebih, kini jadikannya hanya satu cawan. Kafein turut menyebabkan zat besi sukar diserap sehingga boleh meningkatkan risiko and menghidap anemia jika berjaya hamil kelak.

4)Sperma Sihat

Untuk mendapatkan sperma yang sihat, anda dan suami perlu sama-sama berganding bahu mewujudkan persekitaran mesra sperma. Jadi, elakkan penggunaan penyembur faraj, tampon dan apa-apa jua pelincir yang boleh menghalang laluan sperma.

BERSAMA SETIAP HARI

Telur (ovum) tidak mempunyai jangka hayat yang panjang. Ia hanya boleh bertahan satu hingga dua hari sahaja. Walau bagaimanapun sperma mempunyai kelebihan iaitu dapat bertahan tiga hingga lima hari. Sekiranya anda dan suami bersama tiga hari sebelum waktu subur atau dua hari selepas waktu suburt, peluang untuk hamil tetap ada.

Bagi meningkatkan peluang untuk hamil, anda boleh bersama setiap malam pada hari ke 11 hingga hari ke 16 haid bagi mendapatkan waktu optimim hari subur. Menerusi cara ini, hari subur anda dianggarkan akan berlaku pada hari ke 14. Namun ia hanya boleh digunakan oleh anda yang mempunyai kitaran haid 28 hari.

Sakit Dada Petanda Awal Serangan Jantung Buat WANITA

Sakit dada merupakan tanda biasa bagi serangan jantung tetapi adalah penting untuk memahami bahawa terdapat pelbagai jenis sakit dada. Kebanyakkan mereka yang menghidap penyakit arteri koronari menderita angina pectoris ataupun sakit dada atau rasa tidak selesa apabila jantung tidak menerima darah yang secukupnya.

Secara normalnya ia berlaku apabila jantung terlebih bekerja seperti semasa bersenam atau ketika melakukan aktiviti fizikal. Sakit dada ini akan hilang apabila aktiviti-aktiviti tersebut dihentikan. Sakit dada berkaitan dengan serangan jantung boleh berlaku pada sebarang masa, paling ketara keadaan ini berlaku pada waktu pagi, dan jangka masanya amat panjang dan berterusan. Mereka yang memiliki sejarah mengalami angina boleh merasai lebih kerap serangan angina dalam berberapa minggu atau hari sebelum mendapat serangan jantung.

Sakit dada yang dialami kerap diterangkan sebagai teruk, seperti terdapat sesuatu yang sedang menghancurkan jantung. Penghidap juga akan meresa seperti jantung mereka ditekan dengan teruk. Ada juga yang menerangkan sakit dada yang dialami seperti bagaikan dada mereka ketat atau panas.

Rasa sakit itu selalunya bermula pada bahagian tengah dada. Kemudiannya ia akan merebak keluar dan memberi kesan pada bahu, leher, rahang atau lengan. Sakit dada ini akan berlanjutan sehingga 15 minit dan tidak akan lega walaupun berehat atau mengambil ubat seperti nitroglycerin.

Gejala-Gejala

Tanda-tanda serangan jantung pada wanita dan orang dewasa berumur amat berbexa. Selalunya gejala-gejala hadir sebagai sakit dada atiupikal atau tidak bersesuaian dengan jenis. Ini bermakna ia seperti lebih rasa tidak hadam atau pedih hati. Ia juga boleh termasuk loya atau muntah-muntah.

Wanita lebih ramai mengalaminya jika dibandingkan dengan lelaki. Wanita juga akan turut mengalami kesukaran untuk bernafas atau nafas pendek, kelesuan atau kelemahan pada bahu dan lengan atas.

Orang dewasa berumur sering mendapatkan rawatan perubatan untuk pelbagai gejala termasuklah kesukaran bernafas, keliru, pengsan, kepeningan, sakit perut dan batuk. Mereka sering terfikir diri mengalami strok sedangkan hakikatnya mereka sedang menderita serangan jantung.

Gejala-gejala lain yang muncul semasa serangan jantung adalah tindak balas kepada kerosakkan yang dialami oleh jantung semasa serangan berlaku. Kegelisahan, takikardia (degupan jantung pantas) dan penyempitan pembuluh darah berlaku apabila tindak balas kepada rangkaian sistem saraf.

Keadaan ini menyebabkan kulit yang sejuk, berlengas atau lembap., dan berbelak. Pusat pernafasan di otak memberi tindak balas kepada rasa sakit dan kimia darah berubah dengan cara meningkatkan kadar pernafasan. Kematian trisu jantung menyebabkan inflamasi yang menybabkan peningkatan sel-sel darah putih dan kenaikkan dalam suhu.

Bergantung pada lokasi dan jumlah kematian tisu jantung, tandatanda serangan jantung termasuklah tekanan darah tinggi, loya, muntah-muntah atau bradikardia atau degupan jantung perlahan.

Iritasi pada diafragma boleh menyebabkan diri tersedu. dalam kes teruk, tanda pertama serangan jantung adalah kematian mengejut. Keadaan ini berlaku apabila pembuluh utama darah tersekat sepenuhnya.

Adalah penting untuk mendapatkan rawatan dengan segera apabila tanda-tanda pertama serangan jantung sedang dialami. Apabila mangsa serangan jantung sedang menerima rawatan perubatan lebih tiggi peluang untuk mereka hidup.

Pencegahan

Tindakan terbaik adalah untuk menurangkan risiko-risiko awal dalam kehidupan. Tujuan utama adalah untuk tidak mengalami angina, serangan jantung atau kematian mengejut. Walaupun kita tidak dapatr mengelak penuaan, risiko yang diwarisi atau jantina, tetapi faktor-faktor risiko lain mampu kita kawal. Kita boleh melakukuan perkara-perkara berikut bagi mengelakkan sakit sakit dada sekaligus serangan jantung

• Bagi perokok. BERHENTILAH MEROKOK
• kawal tekanan darah tinggi
• Rendahkan lemak dalam darah (diet, senaman dan perubatan)
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Kawal diabetis dan gula dalam darah
• Jangan mengambil dadah.

Vitamin Shaklee Untuk Kesihatan Jantung

Omega Guard

Membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.

Satu penyelidikan menunjukkan bahawa pangambilan asid-asid lemak Omega-3 seperti EPA dan DHA boleh 

• mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. 
• memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah rendah dan paras trigliserida yang normal.
• Memelihara Kesihatan otak, pemglihatan dan fungsi-fungsi sendi

EPA menyihatkan jantung dan sendi

DHA Penting bagi perkembangan dan fungsi-fungsi otak

Energizing Soy Protein (ESP)

Merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semula jadi merendah lemak, bebas kolesterol dan kaya dengan asid amino penting. Ia terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamnnya

• Tumbuhan berprotein yang berkualiti tertinggi dengan kandungan 14g protein soya sihat dan 500mg kalsium bagi setiap hidangan
• Membantu mengekalkan kepejalan otot
• Glisemik rendah yang dapat mengekalkan gula dalam darah yang normal
• Membantu menyokong sistem imun, mengekalkan tahap kolesterol normal dan Menggalakkan kesihatan jantung dan prostat

Sustained Release Vitamin C

Merupakan produk pertama yang menawarkan Vitamin C dengan kawalan pelepasan secara semula jadi yang menggunakan propeitari dengan sistem penyaluran yang melepaskan Vitamin C sedikit demi sedikit dalam masa lima jam

• Antioksidan yang kuat
• Menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh darah

Vitamin E Complex

Sejenis antioksidan kuat yang boleh larut dalam lemak dimana ia menyokong kesihatan jantung, otak dan prostat di samping meningkatkan fungsi peparu, kolon dan keimunan.

B-Complex

Vitamin B penting untuk fungsi keseluruhan fungsi tubuh yang baik sama ada dari segi

• Kesihatan jantung
• Sintesis DNA
• Menguruskan tekanan
• Membina metabolisma
• Meningkatkan penglihatan mata dan sistem pernafasan

Lechitin

Sains Akademi Nasional (The Nasional Academy of Scienes) telah menetapkan yang kolina adalah penting dalam pemakanan kerana ia

• meningkatkan kesihatan otak
• kesihatan hati
• kesihatan sistem kardiovaskular 
• kesihatan pembiakkan

BERMINAT UNTUK MENDAPATKAN RANGKAIAN VITAMIN SHAKLEE? CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017-6622589

20 TIP LANGSING

Tubuh yang langsing sememangnya menjadi idaman setiap wanita. Ada segelintir wanita yang ingin langsing cepat dengan mengambil ubat-ubatan tanpa memikirkan kesannya terhadap kesihatan. Ikuti 20 tip dibawah untuk langsing, sihat dan selamat

1)Buat satu diari makanan

Cara ini mampu mempengaruhi semangat anda untuk menurunkan berat badan. Rkodkan dalam sehari berapa kerap dan berapa banyak anda makan serta tahap kelaparan yang memerlukan anda makan. Catatkan juga perasaan anda ketika makan. Diari ini membantu anda lebih peka kepada keinginan untuk makan dan komited terhadap pelan diet

.

2) Kurangkan Pengambilan Gula

Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudumengandungi sekurang-kurangnya 32kcal kalori. Minuman bergas juga perlu dielakkan. Tahukah anda bahawa minuman bergas umumnya mengandungi sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan sudu gula? Jumlah ini menunjukkan sesuatu yang tidak sihat untuk kesihatan tubuh.

3)Amalkan aktiviti Fizikal

Antara yang boleh anda lakukan adalah berjalan cepat, menaiki tangga, berenang, bersenam atau regangan dan berbasikal

4)Lebhkan pengambilan buah dan Sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral, serat dan kandungan lemaknya yang rendah. Oleh itu amalkan buah-buahan dalam setiap hidangan. Buah-buahan juga merupakan snek yang terbaik untuk anda.

5)KUrangkan kadar pengambilan Lemak dan Kolesterol

Kurangkan pengambilan makanan yang tinggI kandungan lemak dan kolesterol. Contohnya marjerin, mentega, makanan berminyak dan bergoreng.

6) Pilih Piring Rata

Sebelum mengambil makanan, pilih piring makanan yang rata dan bukannya cembung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring. Kemudian baru diisi nasi dan lauk pauk. Jika ingin menambah, hanya sayuran yang boleh diambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan. Elakkan makan sambil menonton televisyen.

7) Ambil Vitamin

Pengambilan vitamin adalah perlu untuk menampung kekurangan mineral dan zat didalam badan akibat daripada proses penurunan berat badan. Vitamin juga untuk menambah tenaga.

8)Fokuskan Untuk Sihat Bukan Untuk Kurus

Ubah focus dan persepsi anda untuk kekal sihat dalam jangka masa panjang berbanding meletakkan matlamat hanya untuk kurus. Ramai yang telah Berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila menukar focus dan matlamat mereka.

9) Amalkan Senaman Mengempiskan Perut

Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama lebih efektif. Latihan dimulakan dengan pergerakkan hula hop. Pergerakkan ini mungkin boleh disamakan dengan tarian gelek, dangdut atau hula-hula.

10) Makanlah Secara Perlahan-lahan

Nikmatilah makanan secara perlahan-lahan serta tidak terlalu gelojoh. Apabila anda makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukkan kepuasan. Jadi anda tidak perlulah makan dalam jumlah yang banyak.

11) Elakkan Berbelanja Ketika Perut Kosong

Elakkan berbelanja ketika perut kosong dan rancang perbelanjaan sesuai dengan keperluan . Jika mahu ke restoran kegemaran makanlah sedikit buah-buahan terlebih dahulu untuk mengelakkan anda makan lebih banyak.

12) Kurangkan Pengambilan Garam Dalam Makanan

Selain gula, anda juga perlu kurangkan pengambilan garam dalam makanan. Pengambilan garam secara berlebihan akan menggalakkan takungan air di dalam tubuh.

13) Amalkan Minum Jus Limau Nipis

Selain minum air kosong sebanyak 3 liter sehari, minum minuman yang masam akan menggalakkan pembakaran lemak didalam tubuh.

14) Jangan Terlalu Kerap Menimbang Berat

Elakkan menimbang berat setiap hari kerana anda mungkin tidak Nampak perbezaannya. Sekiranya anda minum air dalam jumlah yang banyak kemudian anda menimbang berat badan, kemungkinan anda akan berputus asa untuk berdiet setelah melihat keputusannya

15)Ambil Sesuatu Yang Pahit Sebelum Makan

Rajinkan diri anda untuk mengambil sesuatu yang pahit sebelum makan contohnya kopi. Kumur berberapa saat sebelum makan. Dengan cara ini tekak akan terasa pahit. Ini merupakan isyarat kepada otak untuk menggalakkan rembesan enzim dan asid hidroklorik. Kekurangan enzim dan asid hidroklorik di dalam perut boleh menjejaskan system penghadaman.

16) Ambil Maknan Berempah

Sesetengah rempah seperti cili dn biji sawi membantu membakar kalori di dalam tubuh. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan fungsi system penghadaman bahkan turut meningkatkan proses pembakaran lemak.

17) Cara Memasak Yang Betul

Kaedah memasak yang paling baik untuk mengurangkan kalori dalam makanan adalah merebus, memagang atau mengukus. Manakala bagi sayur-sayuran anda disaran untuk menumisnya dengan sedikit minyak contohnya satu sudu minyak masak.

18) Ambil Lebih Banyak Bijirin Dan Kekacang

Bijirin penuh merupakan sumber utama bagi tenaga. Tambahan pula bijirin dan hasil  bijirin mengandungi sumber karboihidrat kompleks, protein, vitamin, mineral disamping sedikit lemak.

19) Kawal Selera Makan

Beruslah gigi atau kunyah gula-giula getah sekiranya secara tiba-tiba anda teringin mengambil snek atau makanan ringan. Rasa pudina daripada ubat gigi membuatkan mulut nada sedikit berangin dan akan membantutkan selera.

20)Elakkan Berlapar

Makanan membantu memberikan tenaga. Apabila anda kurang menggunakan tenaga, tubuh akan terkejut. Keadaan ini akan menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Apabila anda tidak tahan berlapar, anda cenderung mengambil makanan dalam kuantiti yang berlebihan. Pada ketika ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda kembali ke paras yang normal, tahap metabolism tubuh masih rendah.

BERMINAT UNTUK MENDAPATKAN VITAMIN SHAKLEE? HUBUNGI AWA 017-6622589

Penjagaan Ibu dan Kelahiran

Pada minggu-minggu dan bulan-bulan pertama, ibu akan memberikan sepenuh perhatian dan tumpuan pada si kecil. Kebanyakkan ibu sering mengabaikan penjagaan diri sendiri sedangkan perkara ini juga akan menmanfaatkan bayi dan keluarga.

Kembali langsing bukan hanya dengan pemulihan fizikal selepas kelahiran, tetapi juga dengan memberi tumpuan pada penjagaan diri, tubuh dan kesihatan. Ibu perlu memberi perhatian kepada apa yang dimakan, waktu rehat dan penjagaan kulit dan badan. Secara keseluruhan, penjagaan diri amat penting untuk ibu kekal sihat dan gembira

Ingat bahawa masa dan penjagaan yang ibu berikan kepada diri sendiri sebenarnya ialah satu pelaburan kearah  membina sebuah keluarga yang bahagia. Bayi, pasangan dan anak-anak akan melihat serta merasai perbezaannya jika ibu mereka senang dengan diri sendiri. Oleh itu luangkan masa untuk diri sendiri. Berusaha untuk kembali langsing,jaga diri dan kulit. Makan dengan teratur, rehat secukupnya dan jadilah seorang ibu yang lebih baik, lebih rileks dan lebih gembira.

BERMINAT UNTUN MENDAPATKAN PRODUK SHAKLEE
CALL/SMS/WHATSAPP AWA 0176622589

ALFAFA - BENARKAH IANYA BERBAHAYA KEPADA KESIHATAN?

Sejak kebelakangan ini kecoh isu Alfafa. Ramai yang baca artikel yang dikeluarkan oleh Dr.Zubaidi di laman blog beliau dan terus gelabah. Jelas dan nyata jawapan dia memang sangat bagus dan betul pun. Maka mari saya kupas.

1. Statement Dr Zubaidi, tak salah amik supplement dan pastikan amik dari company yang dipercayai.

JAWAPAN: Memang betul dan shaklee adalah company nutrisi yang sudah lebih 50 tahun bertapak maka tiada ragu sebab ia melabur berbillion dollar sebelum mengeluarkan sesuatu produk untuk penyelidikan.


2. FDA (badan berkuasa di US) menyatakan penggunaan DAUN ALFALFA mungkin SELAMAT tetapi penggunaan dari BIJI BENIH mungkin TIDAK SELAMAT kerana kemungkinan boleh beri tindak balas autoimmune pada pesakit lupus erythematosus (SLE)

JAWAPAN: Alfalfa shaklee dari sumber daun alfalfa. Dan sebagai langkah selamat sudah juga dinyatakan dalam botol shaklee bahawa TIDAK BOLEH DIAMBIL OLEH PESAKIT SLE. Dah nyata dan jelas kat situ, maka tiada keraguan kenapa pula ia tidak boleh diambil oleh orang biasa?


3. Makan alfalfa secara berlebihan boleh memudaratkan jadi mudah dapat ruam atau sunburn.

JAWAPAN: sebab itu ada sukatan kat botol. Maximum adalah 10 biji sehari. Shaklee dah kaji kenapa hanya max 10. Kalau makan 50 biji sehari memang mudarat kena tanggung sendiri. Maka itulah pentingnya consultation yang betul bukan makan supplement ikut sedap je tanpa mengikut arahan penggunaan.


4. Pesakit yang mengambil ubat-ubat tertentu diminta consult doktor dahulu sebelum mengambil alfalfa.

JAWAPAN: memang betul apa-apa supplement pun jika kita ada mengambil ubatan doktor yang kita sendiri tidak pasti maka silalah rujuk doktor kerana alfalfa adalah herba. Tapi makan maajun tak pulak nak tanya doktor boleh ke makan eh?


5. Penggunaan alfalfa dalam KUANTITI YANG BESAR DAN BERPANJANGAN tidak selamat pada ibu hamil dan ibu menyusu.

JAWAPAN: memang kita tidak pernah consult suruh bagi makan alfalfa pada ibu hamil tetapi pada ibu menyusu dibolehkan ikut dos. Baca balik artikel tu kata kuantiti besar dan berpanjangan.


6. Pesakit kanser, fibroid tidak digalak amik alfalfa, tetapi belum dibuktikan dari segi kajian klinikal.

JAWAPAN: memang kita pun tak galakkan pesakit2 ini amik alfalfa walau belum terbukti ada kajian klinikal mengenainya.


7. Pesakit yang mengambil ubat cair darah tidak digalakkan ambil alfalfa.

JAWAPAN: Kandungan vitamin K dalam alfalfa boleh memekatkan darah maka memang sesiapa yang mengambil UBAT CAIR DARAH (WARFARIN) memang kita tak benarkan ambik alfalfa.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Buat semua jika ada isu-isu seperti ini kita jangan mudah melatah kerana isu-isu kemungkinan memang ada sahaja yang akan utarakan. Bertindak bijak dengan mencari info. Jangan kita pulak melatah sama pergi buang alfalfa yang tak bersalah dalam tong sampah:)

Maka mari kita makan alfalfa:)

DIET UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI

Penyakit darah tinggi yang lebih dikenali sebagai silent killer /pembunuh senyap kerana ia tidak memberikan tanda-tanda atau amaran seperti sakit gigi atau sakit belakang. Tekanan darah tinggi atau hipertensi berlaku apabila tekanan darah bacaan tidak normal untuk suatu jangka masa yang lama. Tekanan darah yang sihat adalah pada paras 120/80 mmHg. Indikator untuk tekanan darah tinggi adalah apabila bacaan tekanan darah melebihi tekanan normal atau melebihi sehingga 140/90 mmHg, tidak mengira usia seseorang itu. Angka pertama ialah tekana sistolik iaitu tekanan apabila jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh anda. Angka kedua ialah tekanan diastolic iaitu tekanan ketika dalam keadaan rehat.

Faktor Risiko

Kenali factor risiko yang menyebabkan tekanan darah melebihi normal.

1      @ Sejarah keluarga

2      @ Kegemukan

3      @ Tekanan/stress

4      @ Pengambilan garan sehari adalah berlebian

5      @ Kurang bersenam

6      @ Merokok

7      @ Meminum alcohol

Jika pembaca tergolong didalam tujuh golongan yang tersenarai diatas, maka perlu berwaspada dan berazam untuk mengubah cara hidup serta pemakanan secara 360 darjah secara perlahan-lahan. Tekanan darah tinggi akan membebankan jantung lalu menyebabkan arterioklerosis (pengeras dinding arteri). Ini meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung dan strok. Hipertensi yang tidak dirawat juga akan membawa kepada penyakit kronik degenerative seperti retinopati, strok, paru-paru berair, penebalan dinding jantung dan penyakit berkaitan jantung, pengerasan dinding arteri terutama di jantung, buah pinggang dan otak serta boleh membawa maut.

7 Langkah Kurangkan Tekanan Darah Tinggi

1)      Kurangkan berat badan

Penurunan berat badan bukan sahaja dapat mengawal tekanan darah tetapi juga memudahkan lagi kesan ubat. Pengurangan 1KG berat badan telah mengurangkan 1.5mm Hg tekanan darah.

2)      Bersenam dengan kerap.

3)      Kurangkan pengambilan garam

Garam umpama pasir ataupun span yang menyerap air dan meningkatkan tekanan darah. Semakin banyak garam dalam badan, maka semakin banyak air terkandung dalam badan. Oleh itu, makanan tinggi garamtidak sesuai untuk pesakit jantung kerana ini akan membebankan jantung.

4)      Jangan Merokok

Kesan nikotin dalam sebatang rokok boleh meningkatkan tekanan darah sebanyak 5-10mm Hg dalam masa 30 minit. Jadi sekiranya anda merokok sepanjang hari, tekanan darah pon lebih tinggi sepanjang masa.

5)      Kurangkan stress

Stress dalam pekerjaan, duit, kesesakan jalan dan sebagainya akan meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Jika anda mempunyai kronik stress, sudah tentu ia mudaratkan kesihatan dan boleh mengakibatkan serangan jantung, strok, dan pelbagai jenis penyakit.

6)      Amalkan diet yang lebih seimbang.

Diet seharian amatlah penting untuk mengawal dan mengurangkan tekanan darah.

7)      Jangan leka

Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. Pastikan melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 12 bulan sekali

BAGAIMANA VITAMIN SHAKLEE MEMBANTU MENGURANGKAN DARAH TINGGI

Shaklee adalah supplemen yang berasaskan bahan semula jadi. Ia terbukti berkesan daripada pemilihan bahan-bahan semula jadi yang paling halus dan tulen sehinggalah bukti kejayaan sains dan makmal terdapat di dalam 90 bahan kajian penerbitan. Kajian yang dijalankan pada tahun 2007 menunjukkan bahawa mereka yang mengambil supplemen Shaklee selama lebih daripada 20 tahun mempunyai kesan kesihatan yang lebih baik berbanding mereka yang mengambil supplemen lain ataupun mereka yang tidak mengambil supplemen langsung.

OMEGA GUARD

Omega Guard membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spectrum penuh bergred farmaseutikal. Satu penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular disamping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. Tambahan lagi, omega-3 dapat memelihara kesihatan otak, penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.

GARLIC

Kajian menunjukkan bahawa bawang putih berupaya meningkat kesihatan kardiovaskular dan membantu mengekalkan tekanan darah normal serta tahap kolesterol apabila diambil sebagai sebahagian daripada diet seharian yang sihat. Kajian makmal menunjukkan yang Allicin, sebatian yang terdapat di dalam bawang putih, mempunyai pelbagai manfaat termasuk dalam memberi sokongan untuk mengekalkan tahap kesihatan mikro organisma lain dalam

~Membantu mengekalkan tekanan darah normal dan tahap kolesterol

~Menggalakkan kesihatan kardiovaskular

~Memelihara tahap kesihatan mikro organisma penting

~Formula Shaklee yang unik bagi mengekalkan komponen semula jadi bawang putih segar, termasuk sebatian pembentuk alisin

~Menggabungkan faedah kesihatan bawang putih dengan faedah antioksidan spearmint dan rosemary

BERMINAT DENGAN PRODUK SHAKLEE? CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017 6622589

SENGGUGUT

Ada pendapat mengatakan wanita yang sering senggugut sukar hamil. Tidak kurang juga yang mengatakan senggugut akan hilang selepas berkahwin. Malah ada yang mengaitkannya dengan keturunan. Apakah semua ini mitos atau ada kebenarannya?

Ramai wanita risau sekiranya sengugut boleh menyebabkan kemandulan. Namun, tidak semestinya benar kerana ada senggugut yang hilang setelah gadis itu berumah tangga dan melahirkan anak. Jadi ia bukanlah mitos kerana kehamilan dan kelahiran dapat mengatasi masalah kesempitan pada saluran Rahim yang mungkin punca senggugut.

Walau begitu, sebahagian kecil akan mengalami masalah ketidaksuburan dan mudah gugur jika senggugut itu berterusan selepas berkahwin. Senggugut jenis ini selalunya dikaitkan dengan penyakit endometriosis.

Senggugut yang biasa iaitu bukan kerana penyakit yang lainakan hilang setelah wanita berkahwin dan melahirkan anak pertama. Manakala senggugut yang disebabkan oleh penyakit tertentu pula boleh memerlukan pemantauan khusus kerana rawatannya berbeza. Di peringkat ini, pesakit dinasihatkan berjumpa doctor untuk rawatan dan ubat.

Premenstrual Syndrome (PMS)

Senggugut merupakan salah satu symptom dalam premenstrual Syndrome(PMS). PMS adalah himpunan symptom fizikal, psikologi, dan emosi yang berkait dengan kitaran haid wanita. Dianggarkan kebanyakkan wanita pada usia boleh hamil (sekitar 80%) mempunyai sebahagian symptom PMS. Simptom demikian biasanya boleh dijangka dan berlaku secara tetap semasa satu minggu sebelum haid. Biasanya symptom ini hilang sebelum atau selepas permulaan aliran haid.

Kerap juga pakar mendapati banyak urat darah vena yang bengkak dan membesar di sekeliling pangkal Rahim. Berkemungkinan juga masalah pembengkakan urat-urat darah ini yang menyebabkan sengugut. Ia diumpamakna seperti penyakit migraine yang melibatkan urat-urat darah dalam kepala. Selain itu, senggugut juga dikatkan dengan masalah vasopressin dan hormone prostaglandin yang ada di dalam system peranakan wanita.

Ada persepsi yang salah dikalangan remaja dan ibu apabila bercakap soal senggugut. Ia misalnya sering dikatakan fenomena biasa serta tidak perlu diberi perhatian serius. Ini mungkin didikan sejak kecil atau si ibu juga biasa mengalami masalah senggut yang sama.

Senggugut memang biasa pada wanita tetapi jika ia menggangu persekolan dan pelajaran/pekerjaan, maka ia adalah satu masalah perubatan. Ia memerlukan rawatan doctor ginekologi (perbidanan dan sakit puan).

BAGAIMANA SENGGUGUT BERLAKU

 Tahukah anda, kesakitan yang dirasai ketika haid disebabkan oleh pengucupan dinding Rahim yang amat kuat? Proses ini bertujuan bagi mengeluarkan ketulan darah haid yang bercampur dengan sedikit tisu daripada selaput endometrium. Darah ini perlu dikeluarkan melalui saluran pangkal Rahim. Kebiasaannya dinding Rahim yang dimiliki remaja masih sempit.

GLA DAN SENGGUGUT

GLA (Gamma Linolenic Asic) digunakan leh ramai wanita untuk memelihara kesihatan sepanjang kitaran haid setiap bulan. GLA merupakan sejenis asid lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin – bahan berkesan berupa hormone yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal. Minyak benih bunga matahari adalah satu lagi sumber asid lemak Omega-6. Ia mengandungi Vitamin E yang membantu melindungi arteri dan menyokong system imun dengan memelihara intergriti sel.

• Menggalakkan kesihatan semasa haid

• Merawat PMS dan monopouse

• Menyokong system imun

• Minyak baroge, yang mengandungi GLA semula jadi yang sangat pekat dalam bentuk yang dengan mudah terserap

• Meningkatkan kesuburan

• Memperlahankan proses penuaan

• Menguatkan kuku dan rambut

• Kulit lebih sihat berseri-seri

• Melembabkan dan melembutkan kulit

BERMINAT DENGAN PRODUK SHAKLEE? BOLEH HUBUNGI AWA (CALL/SMS/WHATSAPP 017 6622589)

ALFAFA - KERANA DIRIKU BEGITU BERHARGA

Assalamualaikum…

Wah tajuk gitu kan..hihihihi…propa sangat!! Tapi tak propa lah uols memang betul pon. Kerana diri kita semua begitu berharga. Berharga pada kedua ibu bapa kita, suami, anak-anak, dan ramaiiiii lagi kan..

Ok berbalik pada tajuk, kita spesifikkan kepada Diriku begitu berharga kepada diri sendiri dan SUAMI. Yang tak da suami tak payah baca!! Hahahha boleh gitu??

As a introduction, Awa nak cerita sikit apa itu ALFAFA dan KENAPA DIA BUAT KITA BEGITU BERHARGA

Alfafa digelar raja segala tumbuhan. Ia merupakan pusat pengumpulan segala zat. Akar tunjangnya yang menjulur sedalam 6 meter kebawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan didalam tanah, sementara daunnya mengumpul klorofil yang banyak melalui proses fotosentisis semula jadi.

KEBAIKKAN ALFAFA SHAKLEE

Alfafa Shaklee kaya dengan pelbagai jenis zat, termasuk kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium serta klorofil, bioflavaniod, pelbagai mineral surih dan vitamin. Kebaikkan nya adalah

• Merawat system pencernaan/sembelit

• Membantu masalah penghadaman

• Mengawal kolesterol dalam darah

• Menghapuskan kolesterol buruk “LDL” dari tubuh

• Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok

• Mengurangkan paras gula didalam darah (diabetis)

• Mencegah Edema (Pengumpulan air dalam badan)

• Merawat asthma dan masalah pernafasan

• Mengurangkan kesakitan oto dan sendi

• Meningkatkan system pertahanan badan

• Mengurangkan masalah pundi kencing

• Mengurangkan masalah gastrik dan gangguan hati

• Meningkatkan KESIHATAN PROSTAT

• Membantu meningkatkan KESIHATAN LELAKI

• MENGHANGATKAN HUBUNGAN SUAMI ISTERI

• MENGETATKAN MISS V

• MERAWAT KEPUTIHAN

• Membuang angin didalam badan

• Membuang toksik

• Menghilangkan bau badan

• Membanyakkan susu (Ibu menyusu)

Tu dia banyaknya kelebihan dan kebaikkan alfafa ni. Tapi yang Awa nak highligtkan yang bold warna merah tu.  Sebagai perempuan banyak yang nak kita kena jaga especially dalam menjaga keharmonian rumah tangga. Orang lelaki senang jer. Ada setengah tu kalau dia rasa kita ni boring dah dia p cari yang lain. Tu yang tak nak kan. So kita tambat hati diorang dengan ni lah. Jom kita baca testimony pengguna Alfafa Shaklee 

"Masalah keputihan saya dah hilang semenjak amalkan alfafa"
"Suami ASYIK NAK JER"

MENARIK KAN? BEST KAN?

BERMINAT DENGAN BARANGAN SHAKLEE?

CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017 6622589

Cara Menyambut Kelahiran Bayi

Proses pendidikan anak-anak bermula ketika ibu bapa merancang untuk memperoleh anak iaitu bermula ketika 'bersama' suami isteri, ketika hamil, waktu kelahiran  dan selepas kelahiran. Cantiknya ajaran islam, semua itu ada diajar oleh islam yang boleh jadi panduan kepada ibubapa dalam mendidik anak-anak. Tujuannya semoga anak yang baru lahir mengalami perkembangan psikologi, fizikal, rohani, emosi dan akal dalam keadaan sempurna dan diberkati Allah SWT.

Terdapat berberapa perkara sunat yang sangat dituntut dalam islam untuk dilaksanakan ketika kelahiran bayi ini. Ini bermakna ia bukanlah perkara wajib yang berdosa jika tidak dilaksanakan, tetapi hukumnya sunat yang digalakkan untuk dibuat dan mendapat pahalaserta keberkatan Ilahi. Antara perkara sunat yang dilaksankan ketika menyambut kelahiran bayi adalah

1) Diazankan pada telinga bayi
Hikmahnya ialah agar suara pertama yang didengari telinga bayi tersebut ialah kata-kata tentang keagungan Allah dan kalimah mentauhidkan Allah. Tujuannya supaya dia mengenal dan mengakui kebesaran Allah, menyerunya kepada agama Islam dan sujud kepada Allah. Hadis yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Tirmizi yang bermaksud
"Aku melihat sendiri Rasulullah s.a.w mengazankan Hasan bin Ali (cucu Rasulullah) pada telinganya ketika dia baru dilahirkan oleh Fatimah r.a"

2)Suapan Pertama
Mulut bayi hendaklah disuapkan dengan buah kurma (yang telah dilumatkan) dan air zamzam. Tujuannya adalah untuk mendapat keberkatan buah kurma dan air zamzam disamping buah kurma mempunyai khasiat yang tinggi. "Abu Musa Al'Asya'ari r.a dalam sebuah riwayat mengatakan: Isteriku melahirkan seorang anak. Bayi itu kubawa kepada Rasulullah SAW. Baginda menamakannya Ibrahim, kemudian disuaonya dengan buah kurma (yang telah dilumatkan), setelah itu baginda mendoakan keberkatan baginya lalu bayi itu diserahkan kembali kepadaku (Bukhari dan Muslim)

3) Aqiqah
Aqiqah dari segi syarak ialah haiwan yang disembelih untuk bayi sewaktu mencukur rambutnya. Sembelihan itu diberi nama Aqiqah kerana ia disembelih dan dipotong sewaktu rambut dicukur dan dikaitkan dengan ibadat. Hukum aqiqah ialah sunat muakkad (amat dituntut) untuk dilaksanakan oleh wali yang menjaganya. Hadis yang diriwayatkan oleh Abu Daud dan Tirmizi yang bermaksud:
Setiap anak yang baru dilahirkan tergantung padanya aqiqahnya. Hendaklah diaqiqahkan dengan menyembelih kambing dihari yang ke tujuh, diberi nama pada hari itu juga dan dicukur kepalanya"

Begitulah berberapa perkara yang disunatkan untuk dilaksanakan ketika menyambut kelahiran bayi. Oleh kerana hukumnya sunat, sekiranya kita tidak berkemampuan melaksanakannya atas sebab tertentu, maka tidak dikira berdosa. Tetapi jika berusaha melaksanakannya, pahala sangat besar dan anak tersebut membesar dengan permulaan yang baik menurut ajaran agama islam.

sumber: Majalah Nur

Adakah Anda Mama Yang Bermasalah?

Ramai yang melebelkan "kanak-kanak bermasalah" tatkala mereka melakukan kesalahan malahan ada juga ibu bapa menyatakan anak mereka degil dengan pelbagai perkataan yang kurang enak didengar. Namun pelbagai faktor perlu diambil kira sebelum meletakkan hukuman sebegitu kepada kanak-kanak. Persoalannya adakah mereka yang bermasalah atau anda yang bermasalah?

FAKTOR ANAK-ANAK MEMBERONTAK

• Mereka perlukan perhatian dari ibu bapa
• Mungkin ada ibu bapa yang bias terhadap anak-anak mereka
• Hukuman yang tidak sesuai dengan kesalah mereka

PERHATIKAN DIRI SENDIRI, ADAKAH ANDA PERNAH MELAKUKAN ANTARA PERKARA DIBAWAH

1. Bercakap ketika mulut penuh?
2. Elakkan memakan sayur-sayuran sebaliknya memilih aiskrim?
3. Bermasalah memilih baju untuk dipakai?
4. Terlupa berkata "tolong" atau "terima kasih"?
5. Masih belum tidur walaupun sudah melepasi waktu tidur?
6. Tidak mahu tidur sendirian?
7. Terlupa gosok gig?
8. Jatuhkan barang-barang secara tidak sengaja?
9. Pecahkan pinggan atau barang-barang kaca?
10. Makanan tertumpah pada baju?
11. Menangis bila kecewa?
12. Gelisah bila bosan atau gementar?
13. Lekas marah bila penat atau sakit?
14. Tidak mahu berkongsi barangan istimewa milik anda?
15. Tidak datang sebaik sahaja dipanggil?
16. Meletakkan baju dan barang-barang ditempat tidak betul?
17. Mengutamakan rehat berbanding melakukan tugasan utama?
18. Perlu diingatkan berulang kali?
19. Mengaalami masalah tatkala perlu memilih barangan yang perlu atau tidak di pasar raya?
20. Bercakap dengan kuat?
21. Berasa terganggu bila diberitahu apa yang perlu dilakukan oleh orang lain?
22. Berangan-angan?
23. Mempunyai masalah jika berhadapan dengan orang yang tidak disukai?
24. mengelakkan bertentangan mata apabila berada didalam situasi tegang?
25. Menarik perhatian orang yang disukai dengan pelbagai perkara?
26. Menadrik balik keputusan anda apabila tidak mendapat sokongan yang diperlukan
27. Berasa marah apabila orang tidak mengambil kira perasaan anda secara serius?
28. Seronok apabila orang melayan anda dengan baik?
29. Perlukan seseorang apabila putus asa atau takut
30. Terlupa meletakkan sesuatu barang?
31. Terlupa membawa barangan penting ketika ke tempat kerja?
32. Tidak boleh membuat keputusan berat bersendirian?
33. Terpaksa menipu untuk melindungi diri sendiri?
34. Kecewa bila diragui atas kebenaran?
35. Putus asa pabila melakukan sesuatu namun menemui jalan buntu?
36. Berkeras melakukan sesuatu mengikut masa dan cara anda?
37. Kecewa bila tidak mencapai target?
38. Mempunyai masalah untuk mengawal emosi anda?
39. Kadang-kadang marah tanpa sebab?
40. Menggelakkan daripada di bebel?
41. Mempunyai masalah mengatakan " saya minta maaf"?
42. Tidak selesa tatkala orang membicarakan tentang diri anda?
43. Tertekan apabila diletakkan harapan tinggi?
44. Tidak senang dengan manipulasi pihak lain?
45. Tidak fokus jika meneima arahan terlalu kompleks?
46. Sedih apabila orang menyalah erti kan niat anda?
47. Mengkritik apabila tidak mendapat apa yang dihajati?
48. Membebel jika terpaksa berada didalam kereta dengan jangka waktu yang panjang?
49. Membebel jika cuaca tidak seperti yang dijangka?
50. Perlu diyakinkan bahawa anda disayangi dan dihatgai

Jika anda mempunyai sebahagian daripada senarai di atas, jadi jangan cepat melebelkan anak-anak anda sebagai bermasalah. Jika anda sendiri mempunyai masalah diatas namun tidak menyedari selama ini, maka ini adalah masanya untuk mengamalkan ilmu keibubapaan yang betul.

LAKUKAN INI!!

1. Sedari kelemahan anda satu per satu lalu cuba memperbaiki atau mengurangkan tabiat buruk tersebut.
2. Kemudian senaraikan kelakuan anak-anak dan bandingkan antara kedua-duanya. Adakah mama dan anak-anak mempunyai perangai yang sama?
3. Kadang-kadang apa yang mereka lakukan dilabelkan buruk dalam masa yang sama bila ia dilakukan oleh anda ia dianggap "tidak apa"
4. Jadi tanya diri anda bagaimana saya bereaksi kepada anak-anak ketika mereka melakukan perkara yang saya sukai tetapi tidak bagus?
5. Berhenti labelkan anak nakal, bermasalah dan sebagainya kerana ia hanya membuatkan mereka lebih agresif. Ingatlah, kata-kata seorang ibu adalah sebuah doa, jadi cuba katakan perkara yang baik-baik.
6. Mengikut kata Dr.Seuss dalam "Horton Hears a Who" iaitu " Manusia tetap sama , walaupun apa jua beza usia mereka." Memang benar, mama dan papa lebih tua dan banyak menimba pengalaman berbanding kanak-kanak yang masih mentah. Namun ia tidak bermakna kita berhenti menuntut ilmu dan kadang kala mereka juga mencerminkan sikap kita. Mama boleh mendengar rungutan mereka terlebih dahulu sebelum menghukum mereka.

Ingatlah, anak adalah cermin terbaik kepada perilaku anda dan mereka sebenarnya memberi peluang untuk anda belajar sekali gus membetulkan diri anda sendiri.

sumber: majalah nur

AWAS Ambil PIL DIET!!

Pebagai cara digunakan untuk tampil sempurna, terutama dalam melangsingkan tubuh badan. Bagi mereka yang ingin mempunyai tubuh badan yang langsing dengan cepat adakalanya mereka tidak berfikir adakah sesuatu itu sesuai atau tidak dan apakah kesannya seperti pengambilan pil diet.

Kadang kala pil diet memberi kesan terhadap organ dalaman yang lain dan mungkin lebih parah dalam jangkamasa yang lama. Mudah kurus mudah pula datang penyakit. Wah! cara inikah yang patut dipilih? atau ada cara lain yang lebih mudah kurus? Mari kenali pil diet supaya anda tahu kesan dan akibatnya.

Phentermine

Contoh cara kurus menggunakan pil diet ialah sejenis pil diet yang dikenali sebagai Phentermine. Phentermine adalah sejenis pil diet yang telah diterima dan diluluskan oleh FDA sekitar tahun 1959 sebai satu kaedah menyekat selera makan. Pil diet ini juga bertindak terus pada otak untuk menyekat selera makan seseorang. Cara diet ini adalah diluluskan kepada pesakit yang mengalami obesiti di tahap yang teruk dan boleh membahayakan pesakit namun ia perlu diselaraskan bersama program diet dan senaman yang berkesan. Namun begitu pil diet ini turut mempunyai kesan sampingan seperti ketagihan, meningkatkan tekanan jantung, darah tinggi, insommia dan debaran jantung.

Orlistat

Pil diet ini pula dinamakan Orlistat. Satu lagi cara kurus menggunakan pil diet. Pil diet ini bertindak menyekat lemak dari diserap oleh badan. Pil diet ini mampu menyekat sehingga 30% lemak daripada diserap. Caranya dengan mengambil pil diet ini setiap kali sebelum makan 3 kali sehari. Lemak-lemak akan disekat dan dihantar terus ke d d. Pil diet ini bukanlah begitu berkesan kerana didapati ia hanya dapat mengurangkan kira-kira 5% berat badan namun kesan buruknya menyebabkan mereka yang menggunakan cara diet ini akan kembali gemuk apabila menghentikan penggunaannya.

Bontril/Phendimentrazine

Satu lagi pil diet yang sering digunakan ialah Bontril atau Phendimetrazine. Cara kurus ini juga seperti pil-pil diet yang lain. Cara kurus menggunakan pil diet ini ialah mengurangkan selera makan. Namun pil diet ini adalah diharamkan kerana kesan ketagihannya. Penggunaan pil diet ini dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kerosakkan sistem saraf, ketakutan, insommia, letih dan tekanan. Adakah cara kurus yang ini menjadi pilihan anda?

Hoodia

Pil diet ini pula bukanlah sejenis dadah. Pil diet ini digunakan untuk menangani sakit perut malah jangkitan. Ada juga mendakwa ia mampu menyekat selera makan. Terdapat ramuan aktif yang dikenali sebagai P57 yang ditemui didalam Hoodia ini mampu memberikan kesan kepada selera makan. Ekstrak hoodia kini boleh didapati secara semula jadi untuk menahan lapar dan mengawal selera makan. Namun begitu ada kajian dilakukan keatas tikus mendapati pengambilan pil diet dan ekstrak hoodia ini menyebabkan kerosakan hati.

Liposuction

Cara ini paling mudah kini untuk mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat. Lemak akan diserap dari badan bersama kapilari-kapilari darah akan disedut keluar. Jika semuanya berjalan lancar anda akan kurus dalam masa 6 minggu. Namun adakalanya cara kurus ini menyebabkan berlaku kekebasan, kulit berlekuk atau tidak sekata dan berparut. Cara kurus ini bukanlah begitu mudah seperti yang difikirkan. Cara kurus ini sebenarnya lebih kepada kaedah membentuk badan, jika kamu terlalu gemuk tidak boleh hanya bergantung kepada satu kaedah ini sahaja. Menyedut keluar sebilangan besar lemak boleh memberikan trauma kepada tubuh. Tambahan pula hasil kaedah ini tidak kekal. Jika kamu kembali kepada kaedah makan yang asal lemak akan kembali berkumpul.

Pintasan Gastrik

Mengecilkan perut, mengurangkan pengambilan makanan dan mengurangkan berat badan. Cara kurus ini dilakukan oleh doktor mengetip bahagian perut kamu menjadikan perut kamu lebih kecil. Cara ini mengurangkan kalori secara drastik dan menghilangkan berat badan dengan berkesan. Namun begitu cara kurus ini mungkin membawa kepada kesan-kesan lain yang mungkin berlaku seperti kekurangan gizi kerana jumlah sarapan yang kurang, dan boleh menjadi punca jangkitan jika perut terbocor. Walaupun cara ini berisiko namun cara kurus ini amat berkesan dan diamalkan oleh berberapa selebriti ternama. 

Diet Ekstrem

Cara kurus paling lazim digunakan, iaitu menolak segala karbohidrat dan memakan hanya sayur-sayuran. Satu hidangan sehari dan tiada gula atau garam didalam masakan. Semua itu mampu menyekat kalori dan menurunkan berat badan. Ia mungkin amat perit untuk dilakukan. Disebalik impak positif ada juga negatif apabila mnggunakan cara kurus ini. Jika terlalu kurang kalori didalam badan, ia boleh menyebabkan keletihan dan tidak berdaya dan selain itu juga kekurangan gizi boleh berlaku kerana kekurangan sesetengah sumber zat vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Diet yang keterlaluan ini selalunya tidak akan bertahan dalam masa yang panjang dan berat badan akan bertambah semula apabila berhenti berdiet.

SHAKLEE...PILIHAN SELAMAT, HALAL DAN BERKESAN

Vitamin Shaklee adalah vitamin semula jadi dan ianya bukan lah vitamin sintetik seperti kebanyakkan vitamin di pasaran. Menawarkan 3 konsep utama didalam proses penurunan berat badan iaitu

1) Bakar

Lechitin/Omega
Bertindak sebagai agen pemecah atau pembakar lemak dan kolesterol. Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau omega. Lecithin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak , rajin bersenam dan banyakkan minum air. Sekurang-kurangnya 3L sehari.

2)Buang

Alfafa/Herb Lax
Membuang toksin di dalam badan. Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.

Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-lax atau Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Herb-lax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit.

3) Bina

ESP/Cinch

Bina otot dan untuk mengelakkan dari kulit menggeleber. Protein sangat diperlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%... Cth makanan yg kaya protein kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu(susu,keju,yogurt), kekacang, avokado, ayam, tauhu.

BERMINAT UNTUK DAPATKAN SET SHAKLEE. CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017 6622589