Pentingnya Ketahui WAKTU SUBUR Anda

sumber: majalah pa&ma

Tahukah anda bahawa terdapat berberapa kaedah yang boleh diaplikasi bagi membantu anda mengenalpasti hari subur?

Lazimnya tempoh kesuburan berlangsung dari kali pertama anda haid sehingga monopous. Dalam satu kitaran haid, hanya ada berberapa hari dalam sebulan di mana anda berada dalam keadaan subur dan bersedia untuk hamil. 

Kajian yang pernah dijalankan oleh Barret dan Marshall mendapati hanya 24% hubungan intim yang dilakukan tanpa mengetahui hari subur berjaya mencetus kehamilan. Hal ini kerana hanya pada waktu subur, peluang anda untuk berbadan dua sangat tinggi. Oleh sebab itu amat pentinguntuk anda mengetahui waktu subur jika merancang untuk hamil.

Pengiraan Kitaran Haid

Wanita yang mempunyai kitaran haid yang normal biasanya subur. Secara saintifiknya anda boleh menganggarkan waktu subur dengan membuat pengiraan mudah. Andaikan kitaran haid anda adalah selama 30 hari. Anggarkan waktu subur anda adalah dengan mengira 12 hingga 16 hari ke belakang dan ini bermakna anda mungkin subur pada hari ke 14 (30-16) hingga hari ke 18 (30-12). Oleh yang demikian, amat penting untuk anda mencatatkan tarikh hari pertama haid untuk mengira tarikh dimana anda berkemungkinan subur.

Pengeluaran Lendir

Kaedah ini adalah antara cara yang mudah bagi mengetahui waktu subur anda. Terdapat segelintir daripada golongan wanita bertuah yang dapat mengnal pasti waktu suburnya melalui tanda - tanda pengeluaran lendir berlebihan dari faraj. Lendir ini datang dalam pelbagai warna. Ia boleh menjadi coklat ataupun jernih seperti telur mentah. Dalam masa yang sama, anda mungkin turut mengalami tanda seperti sakit ataupun senak dibahagian bawah perut. Setelah lendir sebegini keluar, ia akan bertukar bentuk kepada lebih pekat dan kesat. Keadaan sebegini menandakan waktu subur sudah pun dilewati.

Pemantauan Suhu Badan (BBT)

Mencatat BBT adalah salah satu kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengesan hari subur. Ia boleh dilakukan dengan menggunakan termometer khas iaitu ovulation thermometer. Persediaan awal penggunaan termometer ini perlu dilakukan pada sebelah malam dengan menggoncang termometer supaya tanda raksa turun ke paras yang paling rendah. Sebaik sahaja bangun daripada tidur, termometer tersebut perlu diletakkan kedalam mulut selama dua hingga tiga minit.

Catatan suhu badan ini perlu dilakukan pada setiap hari kecuali ketika haid dengan membuat graf. Kebiasaannya, suhu badan akan turun sedikit pada hari pengeluaran benih. Inilah hari di mana anda berkemungkinan subur. Suhu, kemudian akan meningkat sehingga 0.2 darjah dan berlarutan sehingga 10 hari atau lebih. Suhu yang tinggi adalah disebabkan oleh kehadiran hormon progesteron.

Ujian Darah

Ujian darah dilakukan bagi mengesan paras hormon yang boleh menentukan anda mengeluarkan benih ataupun sebaliknya. Sukatan paras hormon progesteron dilakukan pada hari ke 21 hingga 25 dalam pusingan haid. Kaedah ini agak mahal kerana ujian ini hanya boleh dilakukan di makmal-makmal patologi yang menyediakan perkhidmatan sedemikian rupa.

Perubahan Fizikal

Pada waktu subur, tubuh akan mengalami perubahan kecil. Bahagian tubuh yang terlibat adalah payu dara. Terdapat segelintir wanita yang mengalami tabda iaitu payu dara lebih lembut sewaktu subur. Keadaan ini dikaitkan dengan hormon yang sedang melakukan persiapan awal sebelum kehamilan berlaku. Walau bagaimana pun, ia bukanlah suatu kaedah yang dapat meramalkan hari subur dengan baik. Hal ini kerana payu dara boleh menjadi lembut sebelum atau selepas hari subur.

Kedudukan Pangkal Rahim

Kaedah sebegini memerlukan permerhatian yang berterusan terhadap kedudukan pangkal rahim. Pemeriksaan sendiri boleh dilakukan hampir setiap hari. sebaik-baiknya pada waktu yang sama dengan memasukkan jari yang dibersihkan terlebih dahulu ke dalam faraj dalam keadaan anda mencangkung. 

Sebelum waktu subur, pangkal rahim lebih hampir ke bawah (mudah disentuh), akan terasa kering, padat (seperti anda menyentuh hidung) dan selalunya agak tertutup. Sebaliknya ketika waktu subur, pangkal rahim agak tinggiu sehingga sukar untuk disentuh, agak lembut (seperti anda menyentuh bibir) dan lembap dengan laluan yang agak terbuka.

Cara Tingkatkan Kesuburan

1) Buang Tabiat Buruk

Sebaik sahaja memutuskan untuk hamil, suami yang mungkin gemar merokok perlu menghentikan  tabiatnya itu. Hal ini kerana rokok mengurangkan peluang anda berdua menimang cahaya mata. Jika hamil sekalipun, ia akan meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran kurang berat badan

2) Berat Badan Sihat

Wanita yang memiliki berat badan kurang (BMI kurang daripada 20) ataupun lebih berat badan (BMI melebihi 25) dikatakan sukar dan memerlukan mnasa yang agak panjang untuk hamil berbanding yang mempunyai berat badan ideal. Malah jika berat badan ideal, lebih mudah anda kembali langsing selepas bersalin nanti.

3) Kurangkan Kafein

Penggemar kafein perlu kurangkan pengambilannya jika mahu hamil. Jika dahulu anda minum sehingga 3 cawan sehari atau lebih, kini jadikannya hanya satu cawan. Kafein turut menyebabkan zat besi sukar diserap sehingga boleh meningkatkan risiko and menghidap anemia jika berjaya hamil kelak.

4)Sperma Sihat

Untuk mendapatkan sperma yang sihat, anda dan suami perlu sama-sama berganding bahu mewujudkan persekitaran mesra sperma. Jadi, elakkan penggunaan penyembur faraj, tampon dan apa-apa jua pelincir yang boleh menghalang laluan sperma.

BERSAMA SETIAP HARI

Telur (ovum) tidak mempunyai jangka hayat yang panjang. Ia hanya boleh bertahan satu hingga dua hari sahaja. Walau bagaimanapun sperma mempunyai kelebihan iaitu dapat bertahan tiga hingga lima hari. Sekiranya anda dan suami bersama tiga hari sebelum waktu subur atau dua hari selepas waktu suburt, peluang untuk hamil tetap ada.

Bagi meningkatkan peluang untuk hamil, anda boleh bersama setiap malam pada hari ke 11 hingga hari ke 16 haid bagi mendapatkan waktu optimim hari subur. Menerusi cara ini, hari subur anda dianggarkan akan berlaku pada hari ke 14. Namun ia hanya boleh digunakan oleh anda yang mempunyai kitaran haid 28 hari.

Sakit Dada Petanda Awal Serangan Jantung Buat WANITA

Sakit dada merupakan tanda biasa bagi serangan jantung tetapi adalah penting untuk memahami bahawa terdapat pelbagai jenis sakit dada. Kebanyakkan mereka yang menghidap penyakit arteri koronari menderita angina pectoris ataupun sakit dada atau rasa tidak selesa apabila jantung tidak menerima darah yang secukupnya.

Secara normalnya ia berlaku apabila jantung terlebih bekerja seperti semasa bersenam atau ketika melakukan aktiviti fizikal. Sakit dada ini akan hilang apabila aktiviti-aktiviti tersebut dihentikan. Sakit dada berkaitan dengan serangan jantung boleh berlaku pada sebarang masa, paling ketara keadaan ini berlaku pada waktu pagi, dan jangka masanya amat panjang dan berterusan. Mereka yang memiliki sejarah mengalami angina boleh merasai lebih kerap serangan angina dalam berberapa minggu atau hari sebelum mendapat serangan jantung.

Sakit dada yang dialami kerap diterangkan sebagai teruk, seperti terdapat sesuatu yang sedang menghancurkan jantung. Penghidap juga akan meresa seperti jantung mereka ditekan dengan teruk. Ada juga yang menerangkan sakit dada yang dialami seperti bagaikan dada mereka ketat atau panas.

Rasa sakit itu selalunya bermula pada bahagian tengah dada. Kemudiannya ia akan merebak keluar dan memberi kesan pada bahu, leher, rahang atau lengan. Sakit dada ini akan berlanjutan sehingga 15 minit dan tidak akan lega walaupun berehat atau mengambil ubat seperti nitroglycerin.

Gejala-Gejala

Tanda-tanda serangan jantung pada wanita dan orang dewasa berumur amat berbexa. Selalunya gejala-gejala hadir sebagai sakit dada atiupikal atau tidak bersesuaian dengan jenis. Ini bermakna ia seperti lebih rasa tidak hadam atau pedih hati. Ia juga boleh termasuk loya atau muntah-muntah.

Wanita lebih ramai mengalaminya jika dibandingkan dengan lelaki. Wanita juga akan turut mengalami kesukaran untuk bernafas atau nafas pendek, kelesuan atau kelemahan pada bahu dan lengan atas.

Orang dewasa berumur sering mendapatkan rawatan perubatan untuk pelbagai gejala termasuklah kesukaran bernafas, keliru, pengsan, kepeningan, sakit perut dan batuk. Mereka sering terfikir diri mengalami strok sedangkan hakikatnya mereka sedang menderita serangan jantung.

Gejala-gejala lain yang muncul semasa serangan jantung adalah tindak balas kepada kerosakkan yang dialami oleh jantung semasa serangan berlaku. Kegelisahan, takikardia (degupan jantung pantas) dan penyempitan pembuluh darah berlaku apabila tindak balas kepada rangkaian sistem saraf.

Keadaan ini menyebabkan kulit yang sejuk, berlengas atau lembap., dan berbelak. Pusat pernafasan di otak memberi tindak balas kepada rasa sakit dan kimia darah berubah dengan cara meningkatkan kadar pernafasan. Kematian trisu jantung menyebabkan inflamasi yang menybabkan peningkatan sel-sel darah putih dan kenaikkan dalam suhu.

Bergantung pada lokasi dan jumlah kematian tisu jantung, tandatanda serangan jantung termasuklah tekanan darah tinggi, loya, muntah-muntah atau bradikardia atau degupan jantung perlahan.

Iritasi pada diafragma boleh menyebabkan diri tersedu. dalam kes teruk, tanda pertama serangan jantung adalah kematian mengejut. Keadaan ini berlaku apabila pembuluh utama darah tersekat sepenuhnya.

Adalah penting untuk mendapatkan rawatan dengan segera apabila tanda-tanda pertama serangan jantung sedang dialami. Apabila mangsa serangan jantung sedang menerima rawatan perubatan lebih tiggi peluang untuk mereka hidup.

Pencegahan

Tindakan terbaik adalah untuk menurangkan risiko-risiko awal dalam kehidupan. Tujuan utama adalah untuk tidak mengalami angina, serangan jantung atau kematian mengejut. Walaupun kita tidak dapatr mengelak penuaan, risiko yang diwarisi atau jantina, tetapi faktor-faktor risiko lain mampu kita kawal. Kita boleh melakukuan perkara-perkara berikut bagi mengelakkan sakit sakit dada sekaligus serangan jantung

• Bagi perokok. BERHENTILAH MEROKOK
• kawal tekanan darah tinggi
• Rendahkan lemak dalam darah (diet, senaman dan perubatan)
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Kawal diabetis dan gula dalam darah
• Jangan mengambil dadah.

Vitamin Shaklee Untuk Kesihatan Jantung

Omega Guard

Membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.

Satu penyelidikan menunjukkan bahawa pangambilan asid-asid lemak Omega-3 seperti EPA dan DHA boleh 

• mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. 
• memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah rendah dan paras trigliserida yang normal.
• Memelihara Kesihatan otak, pemglihatan dan fungsi-fungsi sendi

EPA menyihatkan jantung dan sendi

DHA Penting bagi perkembangan dan fungsi-fungsi otak

Energizing Soy Protein (ESP)

Merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semula jadi merendah lemak, bebas kolesterol dan kaya dengan asid amino penting. Ia terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamnnya

• Tumbuhan berprotein yang berkualiti tertinggi dengan kandungan 14g protein soya sihat dan 500mg kalsium bagi setiap hidangan
• Membantu mengekalkan kepejalan otot
• Glisemik rendah yang dapat mengekalkan gula dalam darah yang normal
• Membantu menyokong sistem imun, mengekalkan tahap kolesterol normal dan Menggalakkan kesihatan jantung dan prostat

Sustained Release Vitamin C

Merupakan produk pertama yang menawarkan Vitamin C dengan kawalan pelepasan secara semula jadi yang menggunakan propeitari dengan sistem penyaluran yang melepaskan Vitamin C sedikit demi sedikit dalam masa lima jam

• Antioksidan yang kuat
• Menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh darah

Vitamin E Complex

Sejenis antioksidan kuat yang boleh larut dalam lemak dimana ia menyokong kesihatan jantung, otak dan prostat di samping meningkatkan fungsi peparu, kolon dan keimunan.

B-Complex

Vitamin B penting untuk fungsi keseluruhan fungsi tubuh yang baik sama ada dari segi

• Kesihatan jantung
• Sintesis DNA
• Menguruskan tekanan
• Membina metabolisma
• Meningkatkan penglihatan mata dan sistem pernafasan

Lechitin

Sains Akademi Nasional (The Nasional Academy of Scienes) telah menetapkan yang kolina adalah penting dalam pemakanan kerana ia

• meningkatkan kesihatan otak
• kesihatan hati
• kesihatan sistem kardiovaskular 
• kesihatan pembiakkan

BERMINAT UNTUK MENDAPATKAN RANGKAIAN VITAMIN SHAKLEE? CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017-6622589

20 TIP LANGSING

Tubuh yang langsing sememangnya menjadi idaman setiap wanita. Ada segelintir wanita yang ingin langsing cepat dengan mengambil ubat-ubatan tanpa memikirkan kesannya terhadap kesihatan. Ikuti 20 tip dibawah untuk langsing, sihat dan selamat

1)Buat satu diari makanan

Cara ini mampu mempengaruhi semangat anda untuk menurunkan berat badan. Rkodkan dalam sehari berapa kerap dan berapa banyak anda makan serta tahap kelaparan yang memerlukan anda makan. Catatkan juga perasaan anda ketika makan. Diari ini membantu anda lebih peka kepada keinginan untuk makan dan komited terhadap pelan diet

.

2) Kurangkan Pengambilan Gula

Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudumengandungi sekurang-kurangnya 32kcal kalori. Minuman bergas juga perlu dielakkan. Tahukah anda bahawa minuman bergas umumnya mengandungi sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan sudu gula? Jumlah ini menunjukkan sesuatu yang tidak sihat untuk kesihatan tubuh.

3)Amalkan aktiviti Fizikal

Antara yang boleh anda lakukan adalah berjalan cepat, menaiki tangga, berenang, bersenam atau regangan dan berbasikal

4)Lebhkan pengambilan buah dan Sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral, serat dan kandungan lemaknya yang rendah. Oleh itu amalkan buah-buahan dalam setiap hidangan. Buah-buahan juga merupakan snek yang terbaik untuk anda.

5)KUrangkan kadar pengambilan Lemak dan Kolesterol

Kurangkan pengambilan makanan yang tinggI kandungan lemak dan kolesterol. Contohnya marjerin, mentega, makanan berminyak dan bergoreng.

6) Pilih Piring Rata

Sebelum mengambil makanan, pilih piring makanan yang rata dan bukannya cembung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring. Kemudian baru diisi nasi dan lauk pauk. Jika ingin menambah, hanya sayuran yang boleh diambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan. Elakkan makan sambil menonton televisyen.

7) Ambil Vitamin

Pengambilan vitamin adalah perlu untuk menampung kekurangan mineral dan zat didalam badan akibat daripada proses penurunan berat badan. Vitamin juga untuk menambah tenaga.

8)Fokuskan Untuk Sihat Bukan Untuk Kurus

Ubah focus dan persepsi anda untuk kekal sihat dalam jangka masa panjang berbanding meletakkan matlamat hanya untuk kurus. Ramai yang telah Berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila menukar focus dan matlamat mereka.

9) Amalkan Senaman Mengempiskan Perut

Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama lebih efektif. Latihan dimulakan dengan pergerakkan hula hop. Pergerakkan ini mungkin boleh disamakan dengan tarian gelek, dangdut atau hula-hula.

10) Makanlah Secara Perlahan-lahan

Nikmatilah makanan secara perlahan-lahan serta tidak terlalu gelojoh. Apabila anda makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukkan kepuasan. Jadi anda tidak perlulah makan dalam jumlah yang banyak.

11) Elakkan Berbelanja Ketika Perut Kosong

Elakkan berbelanja ketika perut kosong dan rancang perbelanjaan sesuai dengan keperluan . Jika mahu ke restoran kegemaran makanlah sedikit buah-buahan terlebih dahulu untuk mengelakkan anda makan lebih banyak.

12) Kurangkan Pengambilan Garam Dalam Makanan

Selain gula, anda juga perlu kurangkan pengambilan garam dalam makanan. Pengambilan garam secara berlebihan akan menggalakkan takungan air di dalam tubuh.

13) Amalkan Minum Jus Limau Nipis

Selain minum air kosong sebanyak 3 liter sehari, minum minuman yang masam akan menggalakkan pembakaran lemak didalam tubuh.

14) Jangan Terlalu Kerap Menimbang Berat

Elakkan menimbang berat setiap hari kerana anda mungkin tidak Nampak perbezaannya. Sekiranya anda minum air dalam jumlah yang banyak kemudian anda menimbang berat badan, kemungkinan anda akan berputus asa untuk berdiet setelah melihat keputusannya

15)Ambil Sesuatu Yang Pahit Sebelum Makan

Rajinkan diri anda untuk mengambil sesuatu yang pahit sebelum makan contohnya kopi. Kumur berberapa saat sebelum makan. Dengan cara ini tekak akan terasa pahit. Ini merupakan isyarat kepada otak untuk menggalakkan rembesan enzim dan asid hidroklorik. Kekurangan enzim dan asid hidroklorik di dalam perut boleh menjejaskan system penghadaman.

16) Ambil Maknan Berempah

Sesetengah rempah seperti cili dn biji sawi membantu membakar kalori di dalam tubuh. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan fungsi system penghadaman bahkan turut meningkatkan proses pembakaran lemak.

17) Cara Memasak Yang Betul

Kaedah memasak yang paling baik untuk mengurangkan kalori dalam makanan adalah merebus, memagang atau mengukus. Manakala bagi sayur-sayuran anda disaran untuk menumisnya dengan sedikit minyak contohnya satu sudu minyak masak.

18) Ambil Lebih Banyak Bijirin Dan Kekacang

Bijirin penuh merupakan sumber utama bagi tenaga. Tambahan pula bijirin dan hasil  bijirin mengandungi sumber karboihidrat kompleks, protein, vitamin, mineral disamping sedikit lemak.

19) Kawal Selera Makan

Beruslah gigi atau kunyah gula-giula getah sekiranya secara tiba-tiba anda teringin mengambil snek atau makanan ringan. Rasa pudina daripada ubat gigi membuatkan mulut nada sedikit berangin dan akan membantutkan selera.

20)Elakkan Berlapar

Makanan membantu memberikan tenaga. Apabila anda kurang menggunakan tenaga, tubuh akan terkejut. Keadaan ini akan menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Apabila anda tidak tahan berlapar, anda cenderung mengambil makanan dalam kuantiti yang berlebihan. Pada ketika ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda kembali ke paras yang normal, tahap metabolism tubuh masih rendah.

BERMINAT UNTUK MENDAPATKAN VITAMIN SHAKLEE? HUBUNGI AWA 017-6622589

Ketahui Kaedah Merancang Kehamilan

Perancang keluarga cukup penting untuk membantu wanita memahami apakah tindakan yang perlu mereka lakukan sebaik sahaja selesai melalui proses bersalin.

Menurut Dr. Wan Hilya dari Lembaga Penduduk Dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN), Selangor terdapat berbagai-bagai jenis perancang keluarga boleh didapati di negara ini dan ia boleh dibahagikan kepada kaedah moden, semula jadi dan traditional. Walau bagaimanapun tiada bukti saintifik yang menyokong keberkesanan kaedah traditional.

Perancang keluarga moden dibahagikan kepada kaedah sementara dan kekal. Kaedah sementara ini terdiri daripada kaedah yang mengandungi hormon dan tidak mengandungi hormon.

Kaedah Mengandungi Hormon

Kaedah perancang keluarga yang mengandungi hormon adalah pil perancang keluarga, suntikan hormon, implan, plaster, tampalan dan Vaginal ring.

Pil Perancang Keluarga

Terdapat 2 jenis pil perancang keluarga iaitu sejenis pil yang mengandungi 2 jenis hormon iaitu estrogen dan progestron manakala sejenis lagi mengandungi 1 jenis hormon sahaja iaitu progesteron. Pil yang mengandungi sejenis hormon selamat digunakan sewaktu ibu tersebut menyusukan anaknya.

Pil Perancang berkesan sekiranya dimakan sewaktu haid bermula setiap hari selama 21 hari kemudian berhenti untuk 7 hari dimana haid  akan keluar pada masa tersebut . Pengambilan ubat perlulah setiap hari serta pada yang sama agar paras hormon tersebut di dalam badan adalah konsisten bagi mengelakkan risiko mengandung. Sekiranya tatacara pengambilan ubat adalah betul, risiko hamil adalah serendah 0.3%. Pengguna kaedah ini akan kembali subur apabila seorang wanita itu berhenti mengambil pil perancang keluarga.

Suntikan Hormon

Suntikan juga mengandungi sejenis hormon dan ia boleh diberi pada wanita yang menyusukan anaknya. Suntikan perlu diambil setiap dua atau 3 bulan sekali bergantung kepada jenis suntikan yang dipilih.

Keberkesanan kaedah ini mengelakkan hamil adalah tinggi iaitu 99.7%. Kelebihan kaedah ini adalah wanita tidak perlu mengingati untuk mengambilnya setiap hari seperti pil dan amat berkesan bagi wanita bekerjaya serta sering outstation.

Tapi perlu diingat penggunaan kaedah berhormon boleh menyebabkan sesetengah wanita mengalami kitaran haid yang tidak teratur untuk berberapa bulan pertama.

Implan

Implan adalah kaedah yang mempunyai keberkesanan 99.9% bagi pencegahan kehamilan. Kaedah ini boleh digunakan sehingga 3 tahun dan kemudian perlu dikeluarkan. Kaedah ini juga menggunakan satu jenis hormon dan sesuai bagi ibu menyusukan anaknya.

Penggunaan kaedah ini boleh menyebabkan sesetengah wanita mengalami kitaran haid yang tidak teratur untuk berberapa bulan pertama.

Kaedah Kecemasan

Kaedah ini digunakan apabila kaedah lain tidak digunakan dan pasangan suami isteri tersebut tidak bersedia untuk mengandung sedangkan hubungan seks tanpa perlindungan telah dilakukan. Dengan ini, pil perancang keluarga kecemasan ini bolehlah diambil selepas bersama dalam masa 72 jam pertama.

Kaedah Tanpa Hormon

Alat Dalam Rahim (Multiload Copper IUCD)

Adalah kaedah perancang keluarga yang boleh digunakan selama 3 tahun dan selepas tempoh tersebut ia perlu dikeluarkan. Alat ini selamat digunakan untuk ibu menyusukan badan disebabkan tiada hormon didalamnya. Keberkesanan kaedah ini adalah 99.4%. Selain itu kitaran haid juga tidak terjejas disebabkan tiada penggunaan hormon.

Kondom

Kaedah ini boleh didapati dengan mudah dan salah satu cara untuk mengelakkan kehamilan sewaktu melakukan hubungan seks. Ia juga boleh mengelakkan penyakit jangkitan kelamin. Sebelum menggunakannya, pemakai perlu memeriksa tarikh luput, meneliti sebarang kebocoran, serta pemasangan yang betul perlu diambil kira untuk memastikan kaedah ini berkesan. Risiko kehamilan dengan kaedah ini adalah 2%.

Diafragma

Sejenis kaedah halangan oleh golongan wanita dimana ia menutupi bahagian serviks. Kaedah ini kurang mendapat sambutan disebabkan kaedah penggunaannya. Wanita perlu memasukkan sendiri ke dalam faraj dan meletakkan ditempat yang betul. Risiko kehamilan dengan kaedah ini juga adalah tinggi iaitu 5%.

Oleh itu, sebagai wanita haruslah bijak memilih kaedah perancng yang sesuai. Dapatkan nasihat dari doktor sebelum mencuba sesuatu kaedah merancang kehamilan.

HIPERHIDROSIS:PELUH BERLEBIHAN

Hiperhidrosis ialah keadaan dimana peluh yang melampau. Namun begitu tidak ramai yang mengetahui keadaan ini sebagai penyakit. Kebanyakkannya beranggapan ia adalah masalah biasa yang terjadi pada semua orang. Dari segi perubatan, hyperhidrosis ialah masalh peluh berlebihan yang terjadi dalam satu peratus populasi.

Ada tiga jenis hyperhidrosis, iaitu hyperhidrosis berpunca daripada emosi yang selalunya membabitkan telapak tangan, kaki serta ketiak, hyperhidrosis setempat dan hyperhidrosis menyeluruh iaitu di seluruh badan. Punca hyperhidrosis ini kurang jelas dan ia dikaitkan dengan aktiviti berlebihan saraf simpatetik dalam badan dan sebahagian kecil kerana pembawaan ginetik. Masalah ini pula boleh dialami baik lelaki mahupun perempuan dan ia juga tidak mengira factor usia.

Hiperhidrosis menyeluruh mempunyai kaitan dengan masalah penyakit kanser dan urat saraf, masalah metabolic seperti hipertiroidisma, diabeties, hipoglisemia, gaout, pheochorocytoma dan juga monopous. Penyakit-penyakit lain yang menyebabkan demam juga boleh menyebabkan peluh satu badan. Ini penting bagi mencari punca-punca hyperhidrosis yang boleh dirawat dengan betul. Malah ada berberapa ujian yang perlu dilalui.

Dari segi rawatan, usaha bagi mengatasi hyperhidrosis ini juga menjadi satu cabaran bagi doctor. Selain itu, ada pelbagai ubat turut digunakan untuk merawat penyakit ini. Suntikan toksin Botulinum atau Botox misalnya amat berkesan untuk rawatan hyperhidrosis pada telapak tanagn dan dibawah ketiak.

Pada masa sama, ada juga kaedah pembedahan digunakan sekiranya rawatan secara perubatan gagal. Rawatan ini memerlukanprosedur yang mana saraf simpatetik dimusnakah secara endoskopi. Pembedahan lain adalah dengan membuang kelenjar peluh dengan menggunakan laser dan pembedahan.

VITAMIN SHAKLEE DAN HIPERHIDROSIS

ALFAFA

Alfafa merupakan pusat pengumpulan segala zat. Ianya kaya dengan pelbagai jenis zat termasuk kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium serta klorofil, bioflavaniod, pelbagai mineral surih dan vitamin. Antara kebaikkan Alfafa adalah

• Merawat system pencernaan dan sembelit
• Mengawal kolesterol dalam darah
• Menghapuskan kolesterol buruk dari tubuh
• Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok
• Mengurangkan paras gula dalam darah (untuk penyakit diabetis)
• Mencegah edema (Pengumpulan air dalam badan)
• Mengurangkan Sistem monopous
• Merawat asthma dan masalah pernafasan
• Menyahkan toksik dalam tubuh
• Mengurangkan kesakitan otot dan sendi
• Meningkatkan system pertahanan tubuh
• Membantu masalah penghadaman
• Menghangatkan hubungan suami isteri
• Membantu meningkatkan kesihatan lelaki

ANDA NAK CUBA VITAMIN SHAKLEE? CALL/SMS/WHATSAPP AWA 0176622589

Soya Penyebab Kanser? Kenali ESP dan kenapa ianya berbeza.

Sejak akhir2 ni..ramai sgt yg bertanya dan meragui khasiat ESP dan menyamakan dengan sumber soya biasa. Kat sini saya buat sedikit summary dan pemahaman supaya setiap kite yg ambil ESP mengambilnya dengan ilmu dan dengan ilmu itu baru kite yakin dan bila yakin baru laa khasiatnye akan betul2 terserap dan diserap sepenuhnya oleh badan dan memberikan hasil yang kite inginkan...makan tanpa ilmu tak bermakna apa2 malah akan memberi impak yg tak bgs sebab kite akan mudah goyah dan ketidakyakinan itu sendiri akan memungkinkan kite tak mendapat khasiat yg sepenuhnya dari ape yg kite makan dan ambil...

ESP ialah protien..kenapa protien penting?

• Sebab Protein adalah makanan terpenting untuk badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada protein seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibody, enzim, hormone, haemoglobin dan sel-sel.Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60 trillion) yang membentuk tubuh badan, semua bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya seperti Membina sel-sel baru, Menggantikan tisu-tisu badan yang lama@tua dengan tisu-tisu yang baru, Menggantikan tisu-tisu yang rosak @ cedera dengan tisu-tisu yang baru.

• APA yang BEST tentang ESP ?

• merupakan Sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian, Berasakan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol Dan Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yang aktif, disamping Membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna. ESP juga Membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah.Kandungan lemak dlm ESP sangat minum iaitu (1gm) Dan Tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah. Dan plg penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet, Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga

• Kelebihan ESP Menjadikan kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri, Bantu hilangkan parut jerawat di muka, Memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih, Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur, Cepat kenyang dan membantu dalam pengurusan berat badan.ESP juga Menyokong kesihatan imunisasi badan, mengawal paras kolesterol dan menyokong kesihatan jantung dan prostat.

• ESP jika diambil bersama supplement2 lain akan bantu penyerapan yg lebih baik semua supplement yg kita ambik..cepat menyerap dan kesan yg lebih baik berbanding mereka yg tak ambil bersama ESP.

 7 KRITERIA PENTING ESP :

• Kacang soya itu sendiri mesti tumbuh membesar secara organic~ Kenapa soybeans mesti ditanam secara organic….sebab kajian penananam secara kimia (bukan organic) akan menyebabkan nutrisi makanan berkurangan.. Dan dari segi kajian..sudah terbukti ada hubungkait antara cancer dan nitrates.. Jadi amatla penting pesticides, fungicides, and herbicides tidak digunakan disepanjang proses pembesaran soybeans ni.

• Soybean tu mestilan Non GMO ( tak dihasilkan secaragenetic)~Kenapa soy protein mestilah non genetik engineered? sebab secara umumnya..soybean yang dari jenis genetic ni adalah murah utk dihasilkan (ni lebih kurang vitamin sintetik dan vitamin natural..)…dan kebanyakkan syarikat akan mencari cara utk menjimatkan kos..dan semestinya menggunakan soybean yg dihasilkan secara genetic. Dr. Louis J. Pribyl, a Brazilian government scientist menekankan yang berdasarkan kajian... toksin akan dibina tanpa disedari apabila gen baru dimasukkan didalam sel tumbuhan

• Soy Protin tu mesti mengandungi 9 asid amino perlu- Ni ciri yang amat penting..Badan memerlukan kesemua 9 ni untuk menghasilkan hormone,jus penghadaman,antibodi, enzyme. If one essential amino acid is missing, the immune system can be depressed 30%, and many important body functions are delayed or stopped

• .Dalam proses pembuatan soy isolate, soyflakes mesti dibersihkan dgn air bukan dgn alcohol-Alcohol tu haram yelah satu hal gak ..tapi kalau dicuci dgn alcohol..ianya akan memusnahkan kandungan isoflavone..... up to 88%! Sedanglan isoflavone itu diperlukan utk mengurangkan risiko cancer paru2,etc..Isoflavones juga bermanfaat dlm penyeimbangan hormon dan menaikkan berat tulang

• Bahan anti-thyroid/anti-growth substance mesti disingkirkan- Soy yang mentah mengandungi "anti-growth", "anti-tyrosine" substance. sedangkan kalau kekurangan bahan2 ni akan menyebabkan low blood pressure, low body temperature, and restless leg syndrome. Find a brand that uses an extracting process that removes this substance, yet keeps the soy in a raw form in order to maintain the HIGHEST LEVEL OF AMINO ACIDS and ISOFLAVONES which are very sensitive to heat.

• Proses pembuatan soy protein sebaiknya tanpa pemanasan- Amino acids sgt sensitive dgn suhu yg panas.. In some studies, cooking protein has been shown to destroy up to 50% of some ESSENTIAL AMINO ACIDS. If an individual consistently consumes a diet that is lacking in all of the essential amino acids, inadequate brain development and hormones, or other body tissue development can be the result

• Soy isolate itu mesti ditambah dgn unsur calcium..kenapa?~ Kajian /artikel melaporkan bahawa serbuk soy adalah sangat berasid dan boleh mnyebabkan kerapuhan tulang.Dan oleh yg denikian unsur calcium yang secukupnya mesti ditambah dalam soy protein tu untuk meneutralkan kembali serbuk soy tu.Kebanyakan pengusaha/pengeluar protin tidak menambah cukup kalsium

sumber: master wan fatihanum

ALFAFA - BENARKAH IANYA BERBAHAYA KEPADA KESIHATAN?

Sejak kebelakangan ini kecoh isu Alfafa. Ramai yang baca artikel yang dikeluarkan oleh Dr.Zubaidi di laman blog beliau dan terus gelabah. Jelas dan nyata jawapan dia memang sangat bagus dan betul pun. Maka mari saya kupas.

1. Statement Dr Zubaidi, tak salah amik supplement dan pastikan amik dari company yang dipercayai.

JAWAPAN: Memang betul dan shaklee adalah company nutrisi yang sudah lebih 50 tahun bertapak maka tiada ragu sebab ia melabur berbillion dollar sebelum mengeluarkan sesuatu produk untuk penyelidikan.


2. FDA (badan berkuasa di US) menyatakan penggunaan DAUN ALFALFA mungkin SELAMAT tetapi penggunaan dari BIJI BENIH mungkin TIDAK SELAMAT kerana kemungkinan boleh beri tindak balas autoimmune pada pesakit lupus erythematosus (SLE)

JAWAPAN: Alfalfa shaklee dari sumber daun alfalfa. Dan sebagai langkah selamat sudah juga dinyatakan dalam botol shaklee bahawa TIDAK BOLEH DIAMBIL OLEH PESAKIT SLE. Dah nyata dan jelas kat situ, maka tiada keraguan kenapa pula ia tidak boleh diambil oleh orang biasa?


3. Makan alfalfa secara berlebihan boleh memudaratkan jadi mudah dapat ruam atau sunburn.

JAWAPAN: sebab itu ada sukatan kat botol. Maximum adalah 10 biji sehari. Shaklee dah kaji kenapa hanya max 10. Kalau makan 50 biji sehari memang mudarat kena tanggung sendiri. Maka itulah pentingnya consultation yang betul bukan makan supplement ikut sedap je tanpa mengikut arahan penggunaan.


4. Pesakit yang mengambil ubat-ubat tertentu diminta consult doktor dahulu sebelum mengambil alfalfa.

JAWAPAN: memang betul apa-apa supplement pun jika kita ada mengambil ubatan doktor yang kita sendiri tidak pasti maka silalah rujuk doktor kerana alfalfa adalah herba. Tapi makan maajun tak pulak nak tanya doktor boleh ke makan eh?


5. Penggunaan alfalfa dalam KUANTITI YANG BESAR DAN BERPANJANGAN tidak selamat pada ibu hamil dan ibu menyusu.

JAWAPAN: memang kita tidak pernah consult suruh bagi makan alfalfa pada ibu hamil tetapi pada ibu menyusu dibolehkan ikut dos. Baca balik artikel tu kata kuantiti besar dan berpanjangan.


6. Pesakit kanser, fibroid tidak digalak amik alfalfa, tetapi belum dibuktikan dari segi kajian klinikal.

JAWAPAN: memang kita pun tak galakkan pesakit2 ini amik alfalfa walau belum terbukti ada kajian klinikal mengenainya.


7. Pesakit yang mengambil ubat cair darah tidak digalakkan ambil alfalfa.

JAWAPAN: Kandungan vitamin K dalam alfalfa boleh memekatkan darah maka memang sesiapa yang mengambil UBAT CAIR DARAH (WARFARIN) memang kita tak benarkan ambik alfalfa.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Buat semua jika ada isu-isu seperti ini kita jangan mudah melatah kerana isu-isu kemungkinan memang ada sahaja yang akan utarakan. Bertindak bijak dengan mencari info. Jangan kita pulak melatah sama pergi buang alfalfa yang tak bersalah dalam tong sampah:)

Maka mari kita makan alfalfa:)

Kanan, Kiri Sama Khasiat

Mengikut kata orang tua, payu dara kanan ialah makanan, Manakala yang kiri ialah minuman. Oleh kerana itu kita perlu memberi kedua-dua belah payu dara dan perlu mendahulukan payu dara kanan. Apakah kandunga  n susu kanan dan kiri berbeza?

 FAKTANYA:
Kedua-dua belah payudara menghasilkan komposisi nutrien yang sama. Tidak ada bezanya dan tidak perlu diasingkan apabila diperah. Susu ibu sebenarnya melalui 3 fasa:

1) Kolosterum merupakan peringkat pertama susu ibu yang berlaku penghujung kehamilan sehingga berberapa hari selepas bayi dilahirkan. Ia pekat berbanding susu yang akan dihasilkan di peringkat akhir dan berwarna kekuningan. Kolosterum kaya dengan protein, vitamin, mineral dan semua antibodi penting. Antibodi ini melindungi bayi daripada pelbagai jenis penyakit yang disebabkan oleh kuman di persekitaran bayi.

2) Susu perantaraan berlaku selepas peringkat kolosterum dan berlaku kira-kira 2 minggu. Susu ini mengandungi banyak lemak, laktosa dan vitamin yang membantu bayi  mendapatkan semula berat badan yang hilang selepas dilahirkan.

3) Susu matang adalah susu terakhir yang dihasilkan. Lebih kurang 90% adalah air, yang diperlukan untuk mengekalkan hidrasi bayi. 10% lagi membekalkan karbohidrat, protein dan lemak untuk keperluan pembesaran tubuh dan tenaga. Terdapat 2 jenis susu matang: Susu awal (foremilk) dan susu akhir (hindmilk).

Kandungan nutrien secara relatifnya selari dan ia DIPEROLEH DARIPADA BEKALAN MAKANAN IBU. JIKA BEKALAN NUTRIEN YANG DIAMBIL IBU BERKURANGAN, MAKA KANDUNGAN NUTRIEN DIPEROLEH SEKADAR APA YANG DIAMBIL OLEH IBU. Komposisi tepat susu ibu berbeza dari hari ke hari bergantung kepada PENGAMBILAN MAKANAN DAN KAWASAN PERSEKITARAN. Ini bererti nisbah air kepada lemak sentiasa turun naik.

Seperti dinyatakan, susu matang yang dihasilkan oleh ibu ada 2 jenis iaitu susu awal (foremilk) yang agak cair rupanyan dan dihasilkan oleh payudara  yang penuh pada awal sesi penyusuan (kurang lemak dan tinggi karbohidrat) dan susu akhir (hindmilk) iaitu susu yang lebih pekat (lebih berlemak) dihasilkan dipenghujung sesi penyusuan apabila payudara dikosongkan dengan sebaik-baiknya. Walau bagaimanapun, payudara tidak akan benar-benar kosong memandangkan penghasilan susu merupakan proses biologikal yang berterusan.

Jika diikutkan kata orang-orang tua, apa yang berlaku adalah seperti senario berikut.
'Apabila anda mendahulukan payu dara sebelah kanan, payu dara sebelah kiri terpaksa "tunggu giliran", bukan? Oleh itu payu dara sebelah kiri akan penuh. Apabila payu dara kiri penuh, seperti yang dinyatakan diatas, susu yang dihasilkan adalah susu awal (foremilk) yang kelihatan lebih cair. Bayi pula apabila menghisap payu dara kiri mungkin akan menghisap seketika sahaja dan tidak sempat untuk mendapat susu akhir (hindmilk) yang dihasilkan oleh payu dara sebelah kiri. Apabila tiba sesi penyusuan seterusnya, bayi sekali lagi disuakan payu dara sebelah kanan. Oleh itu tidak hairanlah, mengapa payu dara kiri sentiasa cair, bukankah begitu? Jika setiap kali payu dara kiri ini terpaksa tunggu giliran, maka tidak hairanlah mengapa ia kelihatan lebih cair.

Apa-apa pun para ibu dinasihatkan untuk menyusukan anak dengan kedua-dua belah payu dara supaya penghasilan susu pada kedua-dua belahnya dapat dikekalkan pada tahap optimum. Sekiranya ibu memerah susu, konsep yang sama perlu diaplikasikan.

JIKA ANDA BERMINAT DENGAN SET PENYUSUAN SUSU IBU DARI SHAKLEE, HUBUNGI AWA 017-6622589.
CONSULTATION FREE

DIET UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI

Penyakit darah tinggi yang lebih dikenali sebagai silent killer /pembunuh senyap kerana ia tidak memberikan tanda-tanda atau amaran seperti sakit gigi atau sakit belakang. Tekanan darah tinggi atau hipertensi berlaku apabila tekanan darah bacaan tidak normal untuk suatu jangka masa yang lama. Tekanan darah yang sihat adalah pada paras 120/80 mmHg. Indikator untuk tekanan darah tinggi adalah apabila bacaan tekanan darah melebihi tekanan normal atau melebihi sehingga 140/90 mmHg, tidak mengira usia seseorang itu. Angka pertama ialah tekana sistolik iaitu tekanan apabila jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh anda. Angka kedua ialah tekanan diastolic iaitu tekanan ketika dalam keadaan rehat.

Faktor Risiko

Kenali factor risiko yang menyebabkan tekanan darah melebihi normal.

1      @ Sejarah keluarga

2      @ Kegemukan

3      @ Tekanan/stress

4      @ Pengambilan garan sehari adalah berlebian

5      @ Kurang bersenam

6      @ Merokok

7      @ Meminum alcohol

Jika pembaca tergolong didalam tujuh golongan yang tersenarai diatas, maka perlu berwaspada dan berazam untuk mengubah cara hidup serta pemakanan secara 360 darjah secara perlahan-lahan. Tekanan darah tinggi akan membebankan jantung lalu menyebabkan arterioklerosis (pengeras dinding arteri). Ini meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung dan strok. Hipertensi yang tidak dirawat juga akan membawa kepada penyakit kronik degenerative seperti retinopati, strok, paru-paru berair, penebalan dinding jantung dan penyakit berkaitan jantung, pengerasan dinding arteri terutama di jantung, buah pinggang dan otak serta boleh membawa maut.

7 Langkah Kurangkan Tekanan Darah Tinggi

1)      Kurangkan berat badan

Penurunan berat badan bukan sahaja dapat mengawal tekanan darah tetapi juga memudahkan lagi kesan ubat. Pengurangan 1KG berat badan telah mengurangkan 1.5mm Hg tekanan darah.

2)      Bersenam dengan kerap.

3)      Kurangkan pengambilan garam

Garam umpama pasir ataupun span yang menyerap air dan meningkatkan tekanan darah. Semakin banyak garam dalam badan, maka semakin banyak air terkandung dalam badan. Oleh itu, makanan tinggi garamtidak sesuai untuk pesakit jantung kerana ini akan membebankan jantung.

4)      Jangan Merokok

Kesan nikotin dalam sebatang rokok boleh meningkatkan tekanan darah sebanyak 5-10mm Hg dalam masa 30 minit. Jadi sekiranya anda merokok sepanjang hari, tekanan darah pon lebih tinggi sepanjang masa.

5)      Kurangkan stress

Stress dalam pekerjaan, duit, kesesakan jalan dan sebagainya akan meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Jika anda mempunyai kronik stress, sudah tentu ia mudaratkan kesihatan dan boleh mengakibatkan serangan jantung, strok, dan pelbagai jenis penyakit.

6)      Amalkan diet yang lebih seimbang.

Diet seharian amatlah penting untuk mengawal dan mengurangkan tekanan darah.

7)      Jangan leka

Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. Pastikan melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 12 bulan sekali

BAGAIMANA VITAMIN SHAKLEE MEMBANTU MENGURANGKAN DARAH TINGGI

Shaklee adalah supplemen yang berasaskan bahan semula jadi. Ia terbukti berkesan daripada pemilihan bahan-bahan semula jadi yang paling halus dan tulen sehinggalah bukti kejayaan sains dan makmal terdapat di dalam 90 bahan kajian penerbitan. Kajian yang dijalankan pada tahun 2007 menunjukkan bahawa mereka yang mengambil supplemen Shaklee selama lebih daripada 20 tahun mempunyai kesan kesihatan yang lebih baik berbanding mereka yang mengambil supplemen lain ataupun mereka yang tidak mengambil supplemen langsung.

OMEGA GUARD

Omega Guard membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spectrum penuh bergred farmaseutikal. Satu penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan asid-asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular disamping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal. Tambahan lagi, omega-3 dapat memelihara kesihatan otak, penglihatan dan fungsi-fungsi sendi.

GARLIC

Kajian menunjukkan bahawa bawang putih berupaya meningkat kesihatan kardiovaskular dan membantu mengekalkan tekanan darah normal serta tahap kolesterol apabila diambil sebagai sebahagian daripada diet seharian yang sihat. Kajian makmal menunjukkan yang Allicin, sebatian yang terdapat di dalam bawang putih, mempunyai pelbagai manfaat termasuk dalam memberi sokongan untuk mengekalkan tahap kesihatan mikro organisma lain dalam

~Membantu mengekalkan tekanan darah normal dan tahap kolesterol

~Menggalakkan kesihatan kardiovaskular

~Memelihara tahap kesihatan mikro organisma penting

~Formula Shaklee yang unik bagi mengekalkan komponen semula jadi bawang putih segar, termasuk sebatian pembentuk alisin

~Menggabungkan faedah kesihatan bawang putih dengan faedah antioksidan spearmint dan rosemary

BERMINAT DENGAN PRODUK SHAKLEE? CALL/SMS/WHATSAPP AWA 017 6622589

SENGGUGUT

Ada pendapat mengatakan wanita yang sering senggugut sukar hamil. Tidak kurang juga yang mengatakan senggugut akan hilang selepas berkahwin. Malah ada yang mengaitkannya dengan keturunan. Apakah semua ini mitos atau ada kebenarannya?

Ramai wanita risau sekiranya sengugut boleh menyebabkan kemandulan. Namun, tidak semestinya benar kerana ada senggugut yang hilang setelah gadis itu berumah tangga dan melahirkan anak. Jadi ia bukanlah mitos kerana kehamilan dan kelahiran dapat mengatasi masalah kesempitan pada saluran Rahim yang mungkin punca senggugut.

Walau begitu, sebahagian kecil akan mengalami masalah ketidaksuburan dan mudah gugur jika senggugut itu berterusan selepas berkahwin. Senggugut jenis ini selalunya dikaitkan dengan penyakit endometriosis.

Senggugut yang biasa iaitu bukan kerana penyakit yang lainakan hilang setelah wanita berkahwin dan melahirkan anak pertama. Manakala senggugut yang disebabkan oleh penyakit tertentu pula boleh memerlukan pemantauan khusus kerana rawatannya berbeza. Di peringkat ini, pesakit dinasihatkan berjumpa doctor untuk rawatan dan ubat.

Premenstrual Syndrome (PMS)

Senggugut merupakan salah satu symptom dalam premenstrual Syndrome(PMS). PMS adalah himpunan symptom fizikal, psikologi, dan emosi yang berkait dengan kitaran haid wanita. Dianggarkan kebanyakkan wanita pada usia boleh hamil (sekitar 80%) mempunyai sebahagian symptom PMS. Simptom demikian biasanya boleh dijangka dan berlaku secara tetap semasa satu minggu sebelum haid. Biasanya symptom ini hilang sebelum atau selepas permulaan aliran haid.

Kerap juga pakar mendapati banyak urat darah vena yang bengkak dan membesar di sekeliling pangkal Rahim. Berkemungkinan juga masalah pembengkakan urat-urat darah ini yang menyebabkan sengugut. Ia diumpamakna seperti penyakit migraine yang melibatkan urat-urat darah dalam kepala. Selain itu, senggugut juga dikatkan dengan masalah vasopressin dan hormone prostaglandin yang ada di dalam system peranakan wanita.

Ada persepsi yang salah dikalangan remaja dan ibu apabila bercakap soal senggugut. Ia misalnya sering dikatakan fenomena biasa serta tidak perlu diberi perhatian serius. Ini mungkin didikan sejak kecil atau si ibu juga biasa mengalami masalah senggut yang sama.

Senggugut memang biasa pada wanita tetapi jika ia menggangu persekolan dan pelajaran/pekerjaan, maka ia adalah satu masalah perubatan. Ia memerlukan rawatan doctor ginekologi (perbidanan dan sakit puan).

BAGAIMANA SENGGUGUT BERLAKU

 Tahukah anda, kesakitan yang dirasai ketika haid disebabkan oleh pengucupan dinding Rahim yang amat kuat? Proses ini bertujuan bagi mengeluarkan ketulan darah haid yang bercampur dengan sedikit tisu daripada selaput endometrium. Darah ini perlu dikeluarkan melalui saluran pangkal Rahim. Kebiasaannya dinding Rahim yang dimiliki remaja masih sempit.

GLA DAN SENGGUGUT

GLA (Gamma Linolenic Asic) digunakan leh ramai wanita untuk memelihara kesihatan sepanjang kitaran haid setiap bulan. GLA merupakan sejenis asid lemak Omega-6 yang digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin – bahan berkesan berupa hormone yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal. Minyak benih bunga matahari adalah satu lagi sumber asid lemak Omega-6. Ia mengandungi Vitamin E yang membantu melindungi arteri dan menyokong system imun dengan memelihara intergriti sel.

• Menggalakkan kesihatan semasa haid

• Merawat PMS dan monopouse

• Menyokong system imun

• Minyak baroge, yang mengandungi GLA semula jadi yang sangat pekat dalam bentuk yang dengan mudah terserap

• Meningkatkan kesuburan

• Memperlahankan proses penuaan

• Menguatkan kuku dan rambut

• Kulit lebih sihat berseri-seri

• Melembabkan dan melembutkan kulit

BERMINAT DENGAN PRODUK SHAKLEE? BOLEH HUBUNGI AWA (CALL/SMS/WHATSAPP 017 6622589)